【江戸川クラス２週目】モヤモヤした思いも腰痛も、産後クラスで解消！

★★★お申し込み受付中です！★★★ 【7月コース】お申し込み受付中☆ 7月9・16・23・30日（火）10:00～12:00 ※7月コースには、2013年1月1 日以降に生まれた赤ちゃんは 4回通して一緒にご参加いただけます。 ※江戸川教室（4回コース）のお申込みはこちらのフォームからどうぞ! 参加希望クラス・コースをお選びくださいませ。 こんにちは。こやまっちんです。 産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室、 6月コースの2週目でした。 先週赤ちゃんの体調不良でお休みだったＫさんが 今日から合流！よろしくお願いします。＾＾ レッスン開始時の自己紹介では、先週参加して感じた 心や体の変化を振り返って発言していただきました。 「広背筋に筋肉痛を感じた」というマニアックな（！）感想も！ 良いですね、広背筋が筋肉痛！素晴らしい！ 肘を背中の後ろまでしっかり引けていた証拠です。＾＾ また、腰痛持ちだったけれど、腰が楽になったという意見も 数名いらっしゃいました。 そうなんです！ このボールエクササイズ、腰痛持ちの方に超オススメ！ 私自身が14歳からの腰痛持ちだったのですが･･･、 14歳のとき、お風呂で髪を洗っていたらぎっくり腰に なり、それ以後、ほぼ年に２回はかならずギクッと！！ 腰を痛めてました。 でも、マドレボニータのエクササイズやセルフケアに出会い、 腰痛になりにくい姿勢で過ごすようになったこと、そして ボールエクササイズで、腰椎の詰まりを解消できたこと、 体幹部の筋力がついたことで本当に腰が楽になりました。 私が身を以て証明します！＾＾ 腰痛でツラい産後の女性は、ホントにだまされたと思って マドレボニータのレッスンに参加してみてね。（笑） こちらはシェアリング（ワーク）の様子です。 NHKの番組『グランジュテ』をご覧になって、クラスに お申し込みくださったMさんは、ワークの時間があることに 魅力を感じて申し込まれたそうです。 でも、いざワークをやってみたら、提示されたテーマについて あまり考えていない自分の現状に気づき、危機感を感じられたそう。 率直に感じたことを言葉にしてくださって、ありがとうございます！ この３つのテーマ、「人生」「しごと」「パートナーシップ」。 考えなくても実はどうにかやり過ごせてしまうものなんですよね。 確かに、産後の今考えるにはちょっと重いし。（笑） 先送りしたいんだけど〜〜〜、あえて、今、提示してます。 なぜなら、産後の今、皆さんが日々の慌ただしさの中で感じている ツラさ、モヤモヤした思い、楽しさ、喜び、希望、夢、不安、 そういったいろいろな思いを共有して欲しいから。 まずは、クラスで出会った仲間と。そして一番共有してほしいのは ともに子育てをしていくパートナーと。 そのためのわずかながらの時間です。 上手く話す、饒舌に話す必要は、無いんです。 相手を論破するのが目的じゃないから！！ そしてこの場で話したからといって、すべてがスッキリ解決、 解消するということも無いんです。 それでも、本当にわずかな時間ではありますが、 自分の考えを自分で知り、相手に知ってもらう。 同じように、相手の考えをも知る。 そのステップになると確信しています。 来週もどうぞどうぞ、よろしくお願いします！ ありがとうございました。