妊娠中の不調は仕方ない・・・と諦めないで!!【聖路加産科クリニッククラス】

今日も朝から暑くなりました!! そんな中、聖路加産科クリニックの マドレボニータクラスには10組のご参加者が お越しくださいました。 今日は妊婦さんが多めでした。 「日ごろは、ウォーキングなどをしているけれど、 バランスボールが珍しくて参加してみました！」 という初参加の方も。（笑） ありがとうございます！そんなきっかけ、大歓迎です。 何しろ、この強烈な暑さです！ 早朝ならまだしも、日中はウォーキングも うかうかできない陽気。。。 マドレボニータのボールエクササイズは 温度調節された室内で行いますので 安心してご参加いただけます。 ちょっと最近、予約が取りにくかったりも するのですが、諦めずにお問い合わせください！ 妊娠中～出産、そしてその後も延々と続く（笑） 子育てに必要な体力、筋力、持久力を、 楽しみながらつけられるクラスです。 夏場は特に、むくみなども気になるかと思います。 そんな悩みもボールエクササイズとセルフケアで 解消できます。腰の痛みやひざの痛み、脚のつりや 肩こりなど、妊娠中の不調は仕方ない・・・と諦めず ぜひこのクラスで、対処法を知ってくださいね☆