***My life with“M”***

こんにちは、産後セルフケアインストラクターの小山です。

つくばエクスプレス“柏の葉キャンパス駅”の目の前にある
大型商業施設、『ららぽーと柏の葉』。
北館３階にある東京マルシェウェルエイジング研究所スタジオで
『マドレボニータの産前産後エクササイズクラス』を開催しています。

今月は、1/28（木）10：30～12：00の開催です。



レッスンは１回90分。バランスボールを使っての有酸素運動、
自宅でも出来る簡単なセルフケア、脳を活性化させる
コミュニケーションワークを行います。
クラス詳細はこちらをご覧くださいませ

産後女性とその赤ちゃん（※生後210日まで）、また、
妊娠16週以降の経過の順調な妊婦さんであれば、
何度でもご参加いただける単発クラスです。

参加費は1回2,500円（値下げしました！）。
当日、現地にて直接インストラクターにお支払いくださいませ。

※大変申し訳ございませんが、生後211日以降の赤ちゃんや、
上のお子様はご一緒にご参加いただくことができません。
どなたか信頼できる方に預けて単身でご参加くださいませ。
1月28日のレッスンには、2015年7月2日以降に生まれた
赤ちゃんは同伴いただけます。

お申し込みはこちらび専用フォームからお願いします。