以前にも書きましたが

つくばトータルヘルスプラザ　フェニックスで

今日から「親子エアロ」を習い始めました

毎週月曜、１０回コース￥５，０００－

１回５００円ですよ、親と子２人分で５００円！

安いでしょう？

童謡にあわせて体を動かすと聞いていたので

子どもがメインなのかと思っていたら

お母さんの為のエアロですわ

子どもを抱いたりおぶったり

膝に乗せたり、おなかに乗せたり、お尻に乗せたり

その状態で腹筋や背筋をやったり

子どもがいても楽しく（でも結構キツイ）出来る運動


子どもを飽きさせないように

要所要所で子どもの喜びそうなこと

例えばボールを使った運動の前に

子どもとキャッチボール

バスタオルに子どもを座らせて

お母さんがそのバスタオルを引きずる遊び等

本当に親も子も楽しめました


１歳くらいの子がすごく多くて

彩花のお友だちできるかなぁ

と心配していたら

来月３歳になるというガクト君（仮名）とゆりちゃん（仮名）

というお友だちがいて

彩花は一緒に遊びたいんだけど

なかなか声がかけられずにいて

「あそぼって言ってきたら？」

と背中をおしてあげると

鏡の前のバーにぶら下がって遊んでいたゆりちゃんに近づき

同じ格好でぶら下がったりしながら

気が付くと、同じように逆さまにぶら下がりながら

顔を見合わせてニコニコ

すると、彩花はバーから離れ

グルグル走りまわりだした

ゆりちゃんのそばまで来ると

「一緒に走ろう！」

と誘いかけるように笑顔を投げかけ

２周くらい走り回ると

ゆりちゃんもニコニコしながら彩花の後を追い始めた

彩花はとっても嬉しそうでした


エアロが終了して

その子のお母さんとガクト君のお母さんと

おしゃべりしていたら

ガクト君が彩花にお菓子をくれました


もっとおしゃべりしていたかったけど

今朝雨が降っていたので

ばあちゃんを会社に車で送っていったから

そろそろ迎えに行かないといけない時間

ということで帰って来ました


また来週の月曜日が楽しみと思ったら

来週は体育の日でお休み



内職を始めてからと言うもの

彩花とあんまり遊べないでいて

私も彩花も些細な事で怒ったりしていたけど

今日は親子のコミュニケーションも

お友だちとのコミュニケーションもとれて

２人とも優しい気持ちでいられました

心も体も健康になる気がします



でも





明日は筋肉痛かな・・・・・って

もう既にお尻や腰が痛み出してきました

明日の朝、階段下りられるかなぁ・・・・・・