風邪を引いてしまったら

風邪をひいてしまったら、まずうがいをしましょう。

うがいにも、ポイントがあります。

コップにお湯と塩少々（しょっぱ過ぎない程度に！）を入れて、
少し水を加えます。（少し熱めがいいかも）

その湯でうがいをすれば、痰がいっぱい取れます！
のどにまで湯をつまらせればさらにいいです。

この方法はイソジンなんかのうがい薬を使うより全然いいです！

あと、鼻うがいなんかもいいらしいですね。
僕は痛いのでできないですが(笑)

風邪を引いたときは是非お試しごらんあれ～