子宮筋腫を小さくするためにやっていること～食べ物～

2022.08.06

テーマ：子宮筋腫(314)

カテゴリ：子宮筋腫

私は1番大きいもので7cmの子宮筋腫があり、
過去にも子宮筋腫で手術歴があり、再発のため、
できれば、二度目の手術をしたくないと思っています

さらにこの大きさで妊娠を希望しており、
毎日、子宮筋腫にいいことを検索しては、
生活に取り入れています

まず、1つ目・・・『大根おろし』

老廃物を溶かしてくれる大根。
食べ方は大根おろしがおすすめ◎
大根をおろすことによって作れらる、
イソチオシアナートという成分に殺菌力や抗酸化作用があり、
子宮筋腫にも良いそうです！

2つ目・・・『昆布』

しこりを柔らかく、小さくする昆布。
あまり食べる習慣はなかったのですが、
子宮筋腫をきっかけに、昆布でだしをとったり、
昆布の佃煮にしたりして食べています。

▽お手軽な佃煮から始めてみるのも良さそう♪

3つ目・・・『まいたけ』

子宮筋腫に良いとされるビタミンＤを多く含む、まいたけ。
きのこ類の中でもビタミンＤ含有量の多いまいたけを常備しています。
炒めたり、お味噌汁に入れたり、使いやすいので
毎日のメニューに取り入れやすい！

そして、何よりバランスよく栄養を取ることが大事。
もうすぐ楽天ポイントが切れるから、
何か買うものないかなと調べていたところ、
見つけた、無添加・無着色のあみえびの栄養価が高く優秀でした

サラダに乗せたり、チャーハンとか、お好み焼きにも

レシピも付いていたので、良かったです

バランスの取れた食生活と規則正しい生活や
適度な運動を取り入れて、子宮筋腫が少しでも小さくなればと思います。

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最終更新日 2022.10.10 23:36:44
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