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2024.01.28
テーマ：貧血を克服しよう！(32)
カテゴリ：子宮筋腫
こんにちは☺ 先日、生理1日目がひどく、 貧血になり、倒れそうに…💦 唇の色も肌と同じ色になり、 かなり焦った💦 横になったら、すぐに回復したけど、 家にいる時でよかった。 子宮筋腫があると、経血量が増え、 貧血になる人もいるそうで、 日頃から食事で鉄分を取ろうと 改めて思いました。  初回限定 お試し 送料無料 島根県 宍道湖産 冷凍 中粒 Mサイズ700g しじみは、ヘム鉄で体に吸収されやすい。 しじみ汁が美味しくて好き💕  ベジキッチン ビューティースナッキング ドライなつめ 80g なつめは、非ヘム鉄なので、 たんぱく質やビタミンCと一緒に摂ると 鉄分の吸収がアップします💮 おやつとして手軽に食べられる ドライなつめ美味しくてお気に入り✨  パセリ（大束） パセリに鉄分が多いことを最近知った！ お気に入りのレシピは、 オムレツの中に刻んで入れること。 アクセントになるし、彩りも良い🎶 こちらも非ヘム鉄なので、 たんぱく質やビタミンCと一緒に摂ると💮 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.01.28 09:45:53
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