*アメリカンコッカーとペコまんFamily*

体重：７６．２キロ（-7.3）（+-0）
体脂肪：５０．９％

＊朝＊

　マイクロダイエット　ココア
　プーアール茶500ml
　お弁当のおかずの残り（イカ天チビ・竹輪磯部揚チビ）

＊昼＊

　夏野菜のカレーコンソメリゾット（カゴメデリ）244kcal
　おろしパンバーグの残り（子供の食べ残し）３口くらい
　なすの味噌いため
　プチメロンパン
　プーアール茶1000ml・・・！！スゲ～！！

＊夜＊

　マイクロダイエット　コーヒー
　プーアール茶500ml
　鶏＆味噌だしの鍋物・・・白菜・ねぎ・舞茸・平茸・白滝を少々）

＊その他＊

　プーアール茶500ml

見事に変わりナ～シ。こんなにグラム単位の増減の壁が高いとは・・・。知らなかった・・・。いい経験です。長くしんどいダイエットを乗り越えればリバウンドはしにくい・・・という何かで読んだ言葉を信じて。。。な～む～(￣O￣）

楽天のオススメショップ『とり農園』の鍋セットが届いて、作ってみました。肝心の鶏肉とつくねは明日のお昼ご飯まで我慢！だしのよく出たスープとお野菜を少しだけいただいた。すご～い美味しい！！！！！！さすが、とり農園！！いつもやられちゃいます。ここのはなに食べても美味しい♪パパ～私の明日の分も残しておいてね～。。。

とり農園で七輪まで買ったんだよ。狭いベランダでやるのか？疑問だがこのこだわりの七輪でおいしい焼鳥を食べるなんて最高だわ。。。あっと、ダイエット中なんだものだめじゃんね～。ダンナが夏休みの旅行の計画を立ててる。どこの宿にするとか。うちは毎年伊豆かな。でも、まてよ！たいがい１泊２食だけど、１日朝と夜をマイクロダイエットにしてるんだもん、全然食べらんないじゃん。素泊まり？！o(T□T)o