*アメリカンコッカーとペコまんFamily*

体重：７１．７キロ（計：-11.8キロ）（前日比：-0.3キロ）
体脂肪：４７．６％

＊朝＊

　マイクロダイエット　バナナ
　プーアール茶500ml

＊昼＊・・・バーミヤンで外食・・・昨日とまるっきり同じ

　かつおのにんにく醤油＋水菜
　ご飯　半分
　シュウマイ２個
　きゃべつの漬物
　スープ（よくラーメン屋でチャーハンなんかについてるやつ）
　ウーロン茶　600ml

＊夜＊

　マイクロダイエット　ココア
　プーアール茶500ml

【今日の運動】　

　ウォーキング　４０分

今日は、来客あり、宿泊客ありでバタバタの一日でした。出先の関係で昼食は昨日と同じバーミヤンでかつおのにんにく醤油漬け。メニューの中でもローカロリーっぽいし、私好みの味でハマった。自分でも作れそうだけど。水菜とネギがおいしかったです。オススメ。ご飯の量が半端じゃないから注意。ドリンクバーでウーロン茶系が３種類選べるのもダイエッターにはうれしい。

余談ですが、家を買ってしまった。３５年ロ～ンf(^ー^;