*アメリカンコッカーとペコまんFamily*

体重：６５．６キロ（計：-17.9キロ）（前日比：-0.9キロ）
体脂肪：４０．６％

＊朝＊

　マイクロダイエット　ストロベリー
　プーアール茶ホット　350ml
　もやしの味噌汁

＊昼＊

　ご飯160ｇ
　えぼ鯛の開き2/3
　納豆　１パック
　ひれかつの残り　
　おからの煮物　
　プーアール茶ホット　500ml

＊夜＊

　マイクロダイエット　バナナ
　プーアール茶ホット　500ml

＊間食＊

　ピーナッツおかき　少々
　一口チョコ　３粒
　プーアール茶ホット　500ml

増えては戻り、増えては戻りの近頃。トータルすると、まったく減っていないんです。もう何週間65～66キロ台をうろうろしているのかな。64キロ台は遠いな～。。。

今朝、サイズチェック。ほとんど変わりなし。ウエストは若干先週より増え気味かな。メジャーをぎゅっと絞って無理やり先週と一緒の数値にしちゃった（笑）太ももは-0.5センチ。サイズ表は後ほどアップします。

反省ばかりの日々ですが、今日も間食をしてしまいました。ファミリーパックのチョコ１粒って３０kcalあるんですよ！３粒食べたので９０kcal！４粒食べたらマイクロ１食分。５粒～６粒食べたらご飯１杯！！怖い・・・。