-サンフランシスコ留学から国際結婚へ-penguin house

ついにビリー開始から30日が経過してしまいました。

体重は増減が多く、あまり変わってないようですが、

見た目にかなり変化があったようで、ダンナに褒められます


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今日のダイエット結果（ビリー17回目）　

ビリー開始：　7月10日（開始から30日）
ビリー実行：　休み

体重：　122.6LB　　（開始： 124.8LB）
体脂肪：　38.0％　　（開始： 39.2％）
骨格筋率：　24.2％　　（開始： 23.5％）
基礎代謝：　1214kcal 　（開始： 1226kcal）
BMI：　23.5　　（開始： 24.0）

ウエスト：　-4.5cm
ヒップ：　-2.5cm


体重・体脂肪などの経緯はコチラ
＞＞ビリーズブートキャンプでダイエット♪
＞＞ブートキャンプ・2007年8月記録

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ダンナ両親とダンナとぺんぺんの4人で、

新居に設置するキッチンキャビネットや、バスルームのタイルなどを見て回りました。

夜、あんまり寝てなかったため、当日はかなりバテバテ気味。

でも、ビリーをやってるせいか、スタミナはあるようで、だるいなりにも頑張れる。




6時間もいろんなところ、ウロウロした挙句、

夜は6時から10時までクラスがあったので、超お疲れ...

ビリーもやらずに即行寝てしまいました。次の日、仕事だしね。