体力測定！

日曜日に市の施設のトレーニングジムに体力測定に行ってきました！ ６つの項目を行います。 各々の体力年齢と５段階評価してくれます。 筋力：握力を測りました 筋持久力：３０秒間で腹筋が何回出来るか測りました 全身持久力：ジムの自転車漕ぎを１０分間して心拍数とか測ってました。 敏捷性：ランプが光ったらジャンプしていかに早く地面にもう一度着くか測っていました。 平衡性：目を閉じて片足でどれだけの時間立てるか測りました。 柔軟性：座って前屈を測りました。 筋力の握力ってのが駄目で５３歳(>___