トレーニング延期だなぁ～

マラソン大会後、トレーニングはなしで休養してました しかし、次は正月山行に向けてトレーニングしとかないと来週位からは仕事も忙しくなり中々走りに行けなくなりそうだから けれど、走るのは少し延期ですね マラソンの後は思ったよりどうもなくて軽い筋肉痛しか無かったんだが月曜には左膝と左膝裏の筋肉痛らしき痛み？と右足の土踏まず辺りに軽い痛みが有りました。 42kmも走れば足にかかる着地の衝撃は普通じゃないだろうからね 腹筋や腕立て、スクワット等の着地の衝撃ない筋トレは火曜日位から再開していましたが、 昨日、久し振りに走りに行ってきました 9km程で先程の左膝裏の筋肉痛と右足土踏まずに軽い痛み感じたので無理せずに帰宅 今日も右足土踏まずは痛みます。 まだ休む方が良いんでしょうね。 トレーニングでも有るんだがフルマラソン走りきってどんだけ走れるか見たいから走りたくて仕方ないんだがなぁ（笑） けれど、マラソン大会出たくても出れなくなったら嫌だし我慢だですね。 正月山行は重荷担ぐんだからしばらくはスクワットと腹筋を重点的にするか(^_^)v 話変わり、今まで使っていたデジイチのK100Dsを売りました。 中古で新しい機種を買おうと(^O^) さて何を買おうかな～～～ ちなみにレンズ資産を使えるようにとペンタックスですがね デジイチでなければ撮らないだろうなぁ～（笑） 励みのためにもクリック宜しくお願いいたしますm(__)m にほんブログ村