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  連休初日

  夕べまた雪が降ってせっかく見えていた道路が見えなくなりました。 まだまだ寒さが続きますが、日が長くなってきたのが救いかなさあ連休初日は張り切って　のつもりが…眼精疲労からくる肩凝りなのか肩凝りかららくる頭痛なのか最近動きが鈍いです。冬眠の時期ですから　無理しないっとテスト勉強の気晴らしに体を動かしたい（気晴らしするほど勉強してませんけど）という娘をジムに連れていき　待ってる間私は買い物。夕べまでは、私も運動しようかと着替えを準備したけど朝の目覚めが悪くスタートが遅かったので、気分が乗らずやめましたまあこういう日もあるさ夜は予約していたマッサージに行き、少し体が軽くなりました。リフレッシュそして、リスタート肩こり・眼精疲労にピップ内服液4本+1本（試供品）【第3類医薬品】眼精疲労の緩和に！【第3類医薬品】［ロート製薬］モアストレッチ錠（14錠・7日分）【送料無料】眼精疲労はまかせなさい！

  2011.02.11

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  バイキング

  昨日は恵方巻きを食べるはずが…テスト前で早く帰ってきた娘が バイキングに行きたいとダンナはいないし、早く出かけられるならそれもいいかと毎度お馴染みサティのバイキングに行きましたよほど楽しみにしていたのか、娘の意気込みがすごくて　３皿にみんなてんこ盛りおいおい、そんなに食べれるの『大丈夫 今日は食べていい日だから』まあ、今日も８キロちかく走ったようだから栄養補給ということで よしとしますかところが、勢いがつきすぎてデザートもメいっぱい食べちゃったから…急に苦しくなってきて　リタイヤしばらくは、バイキングに行かなくてもいいような感じほどほどにすればよかったね黒豆も、小麦も入って超オトク♪自分だけのオリジナルセットが作れちゃう！！送料無料！岩手県産雑穀好きなもの3つ選んで1000円ポッキリ♪雑穀バイキング！【smtb-TD】【tohoku】10P06jul1018種類の中からお好きな5種類を選んで自分でセットが作れちゃう！【送料無料】選べるわがままバイキング 3000老舗洋食屋の洋食19品からお好きな洋食を8品選んで送料無料5000円！洋食屋さんの洋食バイキング福袋【送料無料】【オードブル】【楽ギフ_のし】カニ足食べ放題☆訳ありボイルタラバ足＆ズワイ足 合計1.5kg⇒送料無料5,980円【送料無料】今年も売れています！自宅で蟹食べ放題★ホテルバイキング仕様！訳ありボイルタラバガニ足＆ボイルズワイガニ足 『北海道 カニ足バイキングセット』合計1.5kg箱（3～5名様分）【楽ギフ_のし】【YDKG-kd】

  2011.02.04

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  ムサシ

  娘がいま飲んでいるサプリメントですとにかくパワーアップ！ムサシ　クアン　KUAN【66g】MUSASHI/サプリメント /クアンこれまでは、ＳＡＶＡＳ（ザバス）パワーと持久力を兼ね備えたカラダへ。ザバス タイプ2スピード1.2kg バニラ味 / 送料無料！代引手数料無料！＊【smtb-k】【w2】しかも、パワー持久系アスリート用体が小さいというハンデがあるのでもっとパワーをつけたいと、最近はムサシに替えてみたようです。でも、１０代の女性（ＪＫ）がマッチョ系のこういうサプリを飲んでいいものだろうかとちょっと心配筋トレは欠かさないようですが、もっとパワーアップしたい娘もし願いが叶うなら、パワーとあと１０センチ身長があればいいだろうな～2段階の高さ調節靴底に忍ばせるだけで理想の身長にシークレットインソール　レディース　【エアクッション付き】【送料無料】世界一カンタンな1分背伸びダイエット【ケーセン社：ミニセレクト】ミニウサギ［背伸び］

  2011.01.24

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• プチ湯治

  夜、近場の温泉に行っただけなんですけど…今日の午後、急におなかが痛くなってどうしよう…　　我慢しようかな早退しようかなでも娘の迎えもあるから、と薬を飲んでしばらく我慢していたらなんとか痛みが和らぎましたちょうど仕事が終わる時間帯に娘の部活も終わったので一緒に帰ってくることができました。一時は、机に向かっているのも辛かったけど頑張ったワタシ昨日、娘が　『明日温泉に行こう』と提案　　　　　　　　　　　　前回行った日記は　　ここ　　　　　　　　　　　　　　　誕生日から１カ月以内なら安く入れて食後にソフトクリームが食べれるから期限が切れないうちに行こう　　　ということでお腹の痛みも治まったし、体全体が温まればいうことなしれっつらご～前回行った時よりは道路も凍っていなかったし平日のためすいていたし、　天ざるおいしかったもちろん　ソフトクリームも１カ月で３回しか特典を使えなかったけど満足です　　　　　　　　　　　　　　　ラ・フランス温泉館　　　　　　　　　　　

  2011.01.21

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  眼精疲労

  最近　すごく目が疲れます結構前から、近くのものが見えなくなってきたので老眼　きたぞ～とは思っていたけど先日の健康診断では、視力検査で右目が０．８とはありえないいままで、両目とも１．２より下がったことがなかったのにいきなり過ぎます最近　目のピントを合わせにくいから疲れるのでしょうかそのせいか　肩がガッチガチにこりまくり昨日スーパーに行ったついでに、同じ建物の中にあるマッサージ屋さんで２０分ほぐしてもらいました（いつも行ってるところではないけど）　こういうときは、目を休めるために早く寝るに限る肩こり・眼精疲労にパスビタンDX（50mlx4本）【第3類医薬品】眼精疲労・肩こり・腰痛アリナミンEXと同じ成分でお得な　新ハイビタミンEX　240錠【第3類医薬品】"眼精疲労・肩こりに"「Q&Pキューピーコーワi 」120錠【第3類医薬品】

  2011.01.17

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• メタボ健診

  今日も真冬日でしたおまけに　一時的に吹雪ちょうどそのときは車の運転中でしたが、ワイバーが凍ってしまってうまくフロントガラスが拭きとれないったらこう寒いと動くのも億劫になりましてや正月直後の一番おデブな時期にうちの職場ではメタボ健診あ～あ今年は、結果が目に見えてます。スポーツ観戦だけでは痩せませんからいちばんショックだったのは、視力の低下これだけは自慢だったのに…健診結果がでたらまた

  2011.01.12

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  お休みモード最終日

  ゆっくり起きるのも今日が最終日明日から仕事が始まります。スカートはけるかな今日も午前中は駅伝のＴＶ観戦東洋大に地元の高校（我が家から車で１５分くらい）を出た選手が最後の箱根（４年生）なのでＶ３を願っていましたが…残念母校は、なんとかシード権獲得よしよしトップが９区に入ったあたりで外出昨日から娘にリクエストされていたバイキングへ行きました。私とダンナは明日から仕事、娘は部活が始まるので家族４人でゆっくりできるのも今日くらい３０分待ちでやっとテーブルに着きました。息子は起きて間もなくだったのであまり入らず娘は、日頃の節食を忘れたかのように　食べる食べる息子は「まだ食べるの？」となかばあきれ顔で他の売り場を見るからと、先に出て行きました。１２０分制限のところ　１００分間堪能して出てきました。私、前かがみになれないほど　かなり食べました。やばい…約１週間後にメタボ健診がある家に向かう途中　息子に運転を代ってもらって約１５分歩いてきました（気休めにしかならないけど）明日から、気持ちも体も引き締めていかなくちゃ　　　　　新たな気持ちで（元旦の盛岡八幡宮）　

  2011.01.03

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  今年の〇〇は今年のうちに

  ＣＭでよく聞くのは『今年の汚れ　今年のう～ち～に～』う～　耳が痛いやらなければ…とあせってますが、気持ちと行動が伴わない今日とった行動は『今年の脂肪　今年のう～ち～に～』ナンデスカ　ソレ娘につきあって　アイスアリーナのジムに行ってきました。娘はガッツリ鍛えに　　私はサクッと脂肪を落としにでも、汗は　　私はダラダラ　娘はちょこっと帰りは、年末のお掃除グッズと夕飯のおかずを買ってきたのでまずは、やれることができたかなと夜は、予約していたマッサージへ体にゆがみがあるのでカイロで『今年のゆがみ　今年のう～ち～に～』結論脂肪もゆがみも　１日だけじゃムリです当然【送料半額300円&\4,980以上で送料無料♪4日9：59まで】【台所掃除用モップ】【D】花王　キッチン用クイックル容器入り 10枚入り 本体d.s.n【キッチン用品・台所用品・クイックルワイパー・掃除・洗浄・清掃・日用品・消耗品・除菌・汚れ落とし・本体】【業務用・台所用洗剤】【花王 排水口ハイター置くだけヌメリとり付替 170195】除菌・脱臭・漂白 ココマジックG 1000g 【台所用洗剤】

  2010.12.29

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• 黄金の足…？

  先日から　足の甲に痛みがあった娘だんだん痛みが強くなってきたので『やっぱり外科に行く』明日から東北地区の強化合宿だから、万全の体調で望みたいのが本音５時半過ぎに病院に着いて　受付した時点で６０分待ち前回は120分だったから今日はまだいいほうです。混むのはわかっているので、娘は早速テーブルに宿題を広げました。さて、レントゲンの結果　疲労骨折ではなくてホッ軽い筋膜炎のようです。最近走りすぎていたこともあるし、シューズの底がいつのまにかすり減ってしまったのも原因の一つであるかも湿布と痛み止めの薬と、土踏まずを保護するインソールををもらってきました明日からの合宿は、ＭＡＸ測定などあるから、娘は張り切っていたのに、本領発揮できないのが残念そう天気は相当悪そうだけど悪天候をふきとばすくらい　熱く燃えておいで　　　　　　　　　　　　　　足底筋膜炎

  2010.12.21

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  軌道修正

  週末に、娘につきあったツケが…筋肉痛　です前から腰が重くて（体ごとですけど）　　可動範囲がせまくなってきたところにちょっとムリしたので（したつもりはなかったけど）重りがついたように腰が痛いまるで、ＣＭに出てくるように鎧を着た感じ年末の疲れもたまっているし、と１カ月ぶりにマッサージへ仕事が終わって家に帰ってから電話したので予約は夜７時半　　充分ですカイロプラクティックコースでほぐしてもらいました。終わってみると、重りが取れいつも冷たい足の先がほっかほか軌道修正というより　背骨矯正かな幸せすぎて、お店出たあと　近くでフリースのエプロン買っちゃいましたこれで、年末の大掃除　頑張りますまずは、ファションから【メール便不可】犬のアップリケ付き♪あったか裏フリースエプロン/サイドボタン/ショート丈ポカポカ・あったかの裏フリースエプロンです。★3,150円以上のお買い上げで送料無料★ギフトラッピングは無料で承っております★■裏フリース・タータンチェックチェック・あったかエプロン（スクエアタイプ）【レッド・グリーン・ブラウン】■メール便不可■裏フリースであったか♪キルト生地が嬉しい！あったかフリースエプロン【楽ギフ_包装】　

  2010.12.20

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  湯たんぽ

  昨日あたりから、風が冷たいです最低気温がマイナスになり　いつもの冬になりました。先週までが、暖かすぎたのかも今日のお昼のニュースを見ると、西日本の方は雪が降ったようですね先週だった娘の修学旅行も、私の修学旅行？も天気に恵まれて良かった暑いくらいでしたから先週息子のところに行って、銀行でいろいろ手続きをしたときにキャンペーン期間中だったらしく、小物のプレゼントがありました湯たんぽ　　　小物入れ　　　バスタオル迷わず、かわいいラスカルのバスタオルにしましたが…息子は　「オレ使わないから持って帰って」え、いいのでも、今日痛切に思いました。湯たんぽにすれば良かった～しかも、かわいいラスカルのエコ商品で大人気！【50％OFF】セルトナ・エコドロップ湯たんぽ湯たんぽ　訳あり【数量限定】アニマルフレンズ　湯たんぽ【訳あり・アウトレット】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_近畿】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】湯たんぽなのにハート形！ピンクのモコモコ湯たんぽ袋付きリラックスハート湯たんぽ【あす楽対応】

  2010.12.09

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  せっかくの休日に

  これからは、いつ雪が降ってもおかしくない時期なのでワゴン車のタイヤ交換をしましたといっても、定期点検を兼ねてディーラーに頼んだんですけどね。冬タイヤもかなり走り込み、ミゾが消えかけているようなので安全第一で新しいタイヤにしました車も安全、タイヤは新品となれば…息子のところにいつでも行ける車を預けてる時間がちょうどお昼時だったので待ってる間、ダンナとランチに行きました珍し～休日の相棒である娘は、今日も沿岸南部で練習のため１日不在なので、２日遅れのいい夫婦の日？久々に行く喫茶店でゆっくりとパスタを食べていたのですが…隣のテーブルに座った私たちよりは年上と思われる夫婦（たぶん）なぜか、こちらの行動をジロジロ見るので落ち着かない男性は体ごとこちらを向いてるし…おまけにこの方　喫煙者で、近くにあるストーブの送風で煙がこちらに流れてくるったらパスタもおいしく、お店の人の対応も親切でまったりしてたのに１組のお客の態度で　あ～　ガッカリせっかくの休日に　窮屈な思いをしたひと時でした［35%OFF］ SHIMBI(シンビ)卓上サイン 禁煙サイン【SS-109】(両面)◎只今大人気の電子タバコ！　この煙はタバコではありません。ミストです！【大ヒット！】電子タバコ・カートリッジ10個たばこがだんだんまずくなる！嫌煙ガム

  2010.11.23

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  アウトドア日和

  朝方は寒かったけど、日中は風もなく気持ち良く晴れてくれました布団を干したし、調子に乗って洗濯も大物中心に２回あ～ 　これ以上寒くならなきゃ嬉しいんだけどな～娘は、思いがけず県南の海沿いで漕げることになり　朝出発この時期に、１時間でも２時間でも乗艇できるのは価値があります欲を言えばもう少し近いと…　なんてね娘がいないうちに、私は自分の用事３色になっていた髪を統一しに（白髪染めともいう）美容院へ先月あまりにも悲しい出来事が続いたのでいきなり白髪がふえたような気がしますちょっとしたリフレッシュになりました午後６時半すぎに娘が帰ってきました。天気が良かったとはいえ、水上での練習なので寒かったとか。おまけに、練習が終わって戻るときに油断して転覆しちゃったって～聞いただけでブルブル　修学旅行前に、風邪引かないようにね１か月前のイメージで漕げたかな（10月の東北新人戦です）

  2010.11.21

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• 乾燥肌だった？

  息子から電話がありました『体がかゆいから　薬送ってちょうだい』え～外でのスポーツだから　寒い季節になると唇が切れて血がにじんだりしてたけどそれ以外はあまり肌のトラブルなどなかったのに…名物の？からっ風の洗礼を受けたかなよほど酷いようで、今日は皮膚科に行ったらしい。ここよりは寒くないし、雪もそんなに降らないだろうから年中サッカーができていいねなんて言ってたのに、乾燥肌で苦しむとは…怪我や病気ではないんだけど、ちょっと心配健康が一番だね　　　　　　　またお世話になりますウィキペディア　　からっ風

  2010.11.18

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  予防接種

  娘は定期テスト２日目部活もないし、家では部屋にこもって勉強してるから（当たり前ですが）話し相手がいなくてつまらない私。高校生だからこれが本来の姿なんだけどテストが明日で終わると、早速部活が始まりいつもの生活が戻ってきます。そして、１２月に入ると修学旅行昨日、修学旅行のプリントをよくよく見たら『出発２週間前までに予防接種を…』 え　　　　　見逃してた…今しかない　夕方、家でテスト勉強している娘を迎えに行き、内科でインフルエンザの予防接種をしてもらいましたついでに、貧血の薬も切れていたので、追加でもらって準備万端娘は、テストが終わっても修学旅行に行くまでにもうひと仕事あります一緒にガンバロ高校生も結構忙しいね遊び相手がいないもんで…勉強終わった？

  2010.11.16

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• 女子会

  娘は週末、クラスの女子でランチを予定しているらしい普段部活で忙しい彼女達が、一堂に集まれるのはテスト期間だけ来週が期末テストなので、今週は部活停止期間中そこで、女子会と称してランチするらしい。本来の目的を忘れないでねさて私の職場でも女性だけのグループがあり女子会と言うには（あまりにも）おこがましいのですが昨日ヨガの先生をお呼びして、１回きりのヨガ教室を開きましたスタイル抜群の先生の真似をしてポーズをとっても、間違いなく同じようなシルエットじゃないよなと感じながらも、ゆっくり動作を続けているうちに体が温まってきました。あっという間に１時間が経っちゃった流れの悪かった体中の血液が、循環しはじめた感じですこれを機会に、毎日続けられたらいいな　　　　　　こんなのもありますね　　簡単１分ヨガ

  2010.11.10

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  目の錯覚かな

  最近、目が腫れぼったいような　むくんでいるようなとにかく目が疲れて重く感じます泣きすぎたかなそのせいか、目の錯覚かと思われることが…　　　事務所のとある部屋の　片隅にある芳香剤んよく見るとノリノリ　　って見えませんか私　疲れてるかな

  2010.11.02

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• 羅針盤

  いつものことながら、学校からの配布物をすぐに出さない娘。今朝も学校に行く間際に学年通信『羅針盤』を出しました。もちろん時間がないので、スルー。 夕方帰ってきて、目を通してみると…『今日の言葉』　というタイトルでMother Teresa 　"Life is ..."　いちばん先に目についたのがLife is sorrow, overcome it.人生とは悲しみです。　克服しなさい。　　そして…life is a tragedy, confront it.人生とは悲劇です。　立ち向かいなさい。昨日から、気持ちを鎮めるために何度も深～く深呼吸ばかりしていたのでなんだか　肺のあたりが痛いくらいでした。でも…　　克服して　　　　立ち向かうしかないかこの学年通信発行の日は１０月２８日息子の誕生日であり、友達の訃報を聞いた日でした。　Life is ...　

  2010.11.01

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• 診断

  娘 貧血私 金欠ダンナ ガス欠３人そろって　欠乏症トリオって ふざけてる場合じゃありません昨日の採血の結果、娘はやはり貧血と診断されました。ハードな部活　　思春期　　生活形態原因はいろいろとあるでしょう鉄欠乏性貧血なので、これから、薬と食生活で改善していかなければ。娘は、これからシーズンオフの筋トレに全力投球する予定だったからちょっとショックを受けているようですでも、ヘコんでもいられないから気長につきあいながら　徐々に鍛えていきましょ　よく読んでおこうっと　　ここ

  2010.10.27

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  また検査

  誰がなんといっても、今日から冬ですよと言わんばかりの寒風が吹いてきて体に刺さるささる気持ちと体が無防備だからツライね先日献血センターで貧血といわれた娘は、早く病院に行きたいと決心部活を休みたくないので、ちょっとだけ早めに切り上げて学校近くの内科へ今日は初めての診察だったので、採血だけでした。ちょっと拍子抜けでも、はっきりした結果がわかり、治療しながら部活に専念できるならいいじゃないか明日はもっと寒そうだ～ブレスサーモで寒い時期を快適に!!防寒手袋!ブレスサーモ素材で防寒対策!!これからの季節のアップやトレーニングに最適★MIZUNO(ミズノ)　　ミズノプロ　ニットグローブ●スポーツシーンにぴったり●タオルマフラー　NIKE　ブラック［05P25oct10］

  2010.10.26

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  御生掛温泉

  今日は、家族で温泉ツアーシーズン中頑張った体を休めてリセットしたいから後生掛温泉の泥風呂に入りたいという娘の強い希望に『遠くはイヤだ』『膝痛い腰痛い』と言ってるダンナも折れて久々の八幡平行きとなりました ちょっと曇っていたけど、寒くもなく穏やかな天気でした。八幡平は紅葉のピークは過ぎていたけどＥＴＣ効果か遠方の他県ナンバーの車の多いこと。 標高1500Mの八幡平頂上駐車場付近は渋滞していましたがなんとかスルーしてお隣の秋田県に入り、11時頃には温泉着１周４０分ほどの散策路は、地面から蒸気が出ていたりボコボコと泥が噴出しているところがあったりしてまさに大地が生きている証拠その後浴場に行き、念願の泥風呂に入りましたが色は濁っているものの前に比べて泥が少なくなってきたのは残念あとは、首だけ出す箱蒸し風呂、火山風呂、露天風呂など全部入って、のぼせる直前にあがってきました。その後は、名物のみそきりたんぽと温泉卵を食べて大満足作りたてをその場で食べるから、ホントにおいしい息子がいないのがちょっとサビシイけど久々に秘湯を満喫した１日でした

  2010.10.24

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  献血

  実に６年ぶりに、献血をしてきました。娘も一緒に行きましたが、最近貧血かもしれないと言ってたのでやはり検査でひっかかり、献血はムリということに前から気になっていたようなので、検査ではっきりとわかったからまあ良かったといえば良かったかな来シーズンに向けて、体力強化とあわせて体質改善もしていかなきゃねさてさて私久々だし体調も万全ではなかったけど受付のお姉さん　『400CCいかがですか』『問診のあとで、200に変更もできますから』じゃあそうしますか…でも、血液検査でもお医者さんの問診でも問題なしでそのまま400の献血となりましたよっぽど健康そうに見えたのかしらね…リクライニングシートにゆったりと寝て、テレビを見ながら15～20分くらいで無事終了この献血ルーム、初めて来ましたが土曜日の午後ということもあってか待ち時間30分以上女子高生や仕事帰りの人など大勢の人が来ていました。いつもこんなに混んでいるわけではないでしょうが…献血って究極のボランティアだよね【袋入】本物そっくりなパッケージの中には、それぞれの血液型がプリントされたハンドタオルが入っています。それぞれの色の違いは実際に献血時に使用され、血液型タオル 　柄名称:A型　【タオル製品　ハンカチ　ハンカチ・雑貨セット】お父さん・お母さんへのお誕生日・プレゼント・プチギフトに！各種サービス業のぼり旗「献血お願いします」のぼり旗　1色　赤絶版トミカ！絶版日本製　黒箱トミカ【中古】　8-3 いすゞ 献血車

  2010.10.23

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  割れてます

  うらやましい努力の結果です私にはできません娘の腹筋板チョコのような腹筋　　とか仮面ライダーのような腹筋　なんてよく言うけどまさか、あのぷよぷよ娘がここまで鍛え上げるとは見ていて惚れ惚れします息子はもともと無駄な肉がないし、割れた腹筋は見慣れていたけど花のＪＫ（女子高生）の腹筋も見事です努力が実を結びますように小さいことから　コツコツといこうじゃないか本物そっくり！お菓子コースター【フェイクスイーツ】プレゼントに♪ まるで本物！お菓子なコースター/板チョコまろやかで後味がとてもすっきり！ なめらかで口どけの良いチョコレートですクーベルチュール板チョコバター3枚入［3箱セット］☆ 【5%OFF!!】ムキムキ！ボディライン型ペットボトルがカッコイイ！在庫限り◇仮面ライダーボディウォーター（水・ミネラルウォーター）仮面ライダーアマゾンS.H.Figuarts 仮面ライダー1号（first） 【S.H.フィギュアーツ / バンダイ】

  2010.10.21

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• 今日で終わり

  このことば　　一抹の寂しさを感じますよね最後の体育祭最後のサッカー選手権最後の授業去年高校３年だった息子についてまわったことばのような気がします。今日とあるところで　思いがけず『今日で終わり』と言われてラッキーなんで～歯医者さんに約２ヶ月通っていましたが、今日治療が終わったとき、先生から言われました。これは嬉しいパターンですね抜歯してから、しばらくは歯茎が固まらなくて苦労したけどやっと落ち着いてきたしばらくは安心歯医者って　行くまでが一大決心なんだよね～

  2010.10.19

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• 治療

  娘は、週末に大事な大会を控えているので今は万全の体調であるべき時期嗚呼　それなのに　それなのに…思いきり力を出せない様子２．３日前から、ももの後ろの痛みが引かないようなので夕方整形外科に連れて行きました待つこと２時間（以上だな）診察約１０分肉離れまではいかないけど　骨には異常なし痛み止めの薬をもらってきました。薬とマッサージで治していきましょう

  2010.10.12

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  連休最終日は秋晴れ～

  ９月は、遠出したり連休があったりであっという間に終わりそうです。今日は、久々の秋晴れで洗濯日和でしたね～娘たちの部活も、青空の下みんな気持ちよさそうに漕いでいました漕艇場が閉まるまで、あと１０回も来れないだろうなバランス感覚　体に沁み込ませてね午後は、アスレチックジムへ冬場は熱心に通っていましたが春先から、娘の練習の拠点が御所湖になってからは　パッタリ今日はジムのお祭りのため　ワンコインで利用できるので久々に利用しました。といっても、その後の用事があったので１時間弱だけ。娘は、瞬時にして体脂肪などを測れるマシンだけでも利用できれば良かったので、ランニングマシンと懸垂だけで終わりでも…　あんなに鍛えて　すばらしい上腕二頭筋をお持ちなのに上肢が虚弱とマシンに判断されてショックを受けていました。何かの間違いかと思いますが…明日から　また鍛え直しますかたった２週間前なのに水温が極端に違います

  2010.09.26

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  オーバーホール

  我が家のワゴン車は、購入後１０年を過ぎていましのでそろそろガタがきています私の体も十年ほど過ぎていますのでそろそろオーバーホールかな…特に、この暑い夏を気力で乗りきった分かなり　ガタがきていますで、例年７月に行っていた年に１度の健診を今日やっと受けて来ましたこれで結果がＯＫであれば、言うことなし健康オタクではないけれど、ちょっとしたことでも不安なことを抱えて１年を過ごすよりは、１回の健診で、その後の３６５日を安心して過ごしたいですね暑い夏は熱かった

  2010.09.22

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  今年の結果

  そういえば、先週か先々週 胃検診の結果が届いてました。今年の結果は異常なしホッとしました去年、厚い封筒が届いて　　何これまさかまさかの胃カメラ初体験で、苦しい思いをしたのでちょっと不安でしたが、今年は去年より多忙で、体調もいまひとつだったにもかかわらず（そうは見えないという人大多数だろうな）健康体でしたとりあえず、胃だけはさあ、また追っかけるよ～

  2010.09.21

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• 今年はパスします

  すみませ～ん　今年はパスさせてください体力テスト毎年この時期　貴重な年代のデータ作成に協力していますが今年は…先週、もう１０日ほどになりますが抜歯したあとが、まだグニュグニュしていまして歯をくいしばれない昨日も、歯磨きをしていてちょっと間違って歯ブラシでこすってしまったら…血が出たそれと、もう一つの理由が明日の夜から、娘の大会応援で長距離移動するので筋肉痛のまま行きたくないというのもあるかななので、今年は不参加ということでよろしくお願いいたします（誰に言ってるの）　　　　　　　　　　　　　　　新体力テスト　　

  2010.09.09

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  なか休み？

  今日の最高気温29.9℃惜しいあと0.1℃で、真夏日の日数更新だったのにしかも、県内５か所で9月の観測史上最高の気温なのにこのへんだけ涼しかったようで…ここまでくれば、記録に残る夏になってほしいなんて悠長なこと言ってたら怒られますね。でも、今日雨が降り　その後は涼しい風がもうすでに夜は涼しいし、あっという間に秋になりそうな東北です。記録に残らない年でも今年は、記憶に残る夏になること間違いなしあの熱戦から早や１カ月

  2010.09.03

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• 歩いてみました

  今日も真夏日今日をもって、今年の真夏日の日数が観測史上１位の記録とかあまり嬉しくないけど、過去にも今年と同じくらいの暑さの年があったのねあったんです暑かったの覚えてますから　平成６年。前の年は逆に冷夏で、お米がとれなかったし、洗濯ものが乾かなかった娘が生まれた年だから、覚えてるんですよさて、いつまでも暑いあついと避けてられないと、いちばん暑いと思われる時間帯に外出しました。普段は時間がないから車で５分のところに…　車で移動今日は、約10分歩きましたジリジリと太陽が照りつけるから汗が吹き出る～普段ちょっとしたところにも車を使うからいかに歩いていないかわかりますね～反省

  2010.09.02

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  予備麻酔

  まだ歯ぐきがジンジンしてます今日は、何年ぶり？　十何年ぶり？　何十年ぶり？に抜歯しました。先日、１回目の治療のとき、上のいちばん奥でもうほとんど根元しかない歯にかぶせていたものを取りのぞいたら虫歯になってたということは、もうお役目終了麻酔注射の前に、脱脂綿を入れて予備麻酔だんだん麻痺してくる感覚と、待ってる間のイヤなこと抜歯も、今までこんなに口を開けたことありませんというくらい開けて、３回に分けて抜いたみたいです。しばらく放心状態今日は、ごく柔らかいものしか食べられなさそうですこんな状態でも　食べる気でいる私かまなくても食べられま～す濃厚ミルクに、さっぱり!ヨーグルトジェラートヨーグルト1個【syokusake24】やぎのヨーグルト(人間用の食品です) 300gフロム蔵王 仙台いちごヨーグルト6個セット

  2010.08.30

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• ポロリと落ちた

  お昼にパンを食べていたら口のなかで　ガリ?う…詰め歯が取れてしまった３か月以上も前から、歯医者に行かなきゃと思いつつ時間がないのと、行く勇気がないのとで延び延びにしていましたが今週のはじめに、ついに覚悟を決めて歯医者に行ったんですよ上の奥歯にかぶせていたものを外したら根元がゆるくなっていて、もう抜いたほうがいいということでとりあえず、今回は根元付近をきれいに削りそこに詰め物をしていましたが…あ～　　穴があいた次の予約していた月曜日まで持ちますように

  2010.08.27

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  ゴロゴロ　ドカ～ン

  最近、ゲリラ豪雨や雷が全国各地で発生しています今年は特に多いですね。今日、きましたゴロゴロ…空ではなくて、私のお腹に実は、今朝胃検診でした。１年に１回とはいえ、イヤなもんですバリウムよりも、発砲剤がダメ　　　もともと炭酸系飲めないので…　　そして、下剤を飲んでからバリウムが全部出るまでの腹部の違和感担当の人に、２錠飲んでくださいと言われましたが、つまることのない私恐いので１錠だけ飲んでも、今日の状態ですから薬はいろいろ買うけど、下剤は全く必要なし　　　　むっちゃん　大丈夫去年は、このゴロゴロがイヤで、検診のあと夏休みをとって家にいました。自由にトイレに行けるもんね今日は、なんとか職場のデスクにへばりついていましたよ。まあ、１日ツライ思いをしても１年間安心して過ごせると思えば幸せなことです。あ～　終わった頑固な便秘・宿便に黒くなった「まるき薬局」の【通源】漢方下剤 【第(2)類医薬品】★送料無料★お腹をスッキリしたい方へ♪【下剤/お肌の悩み/偏食/ダイエット/ヨーグルト味】快調乳糖（快腸乳糖）1箱【smtb-s】おだやかな下剤効果を示す5つの和漢生薬を配合した便秘薬です。ダイオー和漢便秘薬　172錠　　3箱セット　 【第(2)類医薬品】 大槻彰　炭ソープ　進呈！　【smtb-k】【ky】

  2010.08.19

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  冷房病

  今年の夏は暑いね～さすがの東北も猛暑続きその暑さのせいか、最近ずっと体がだるくて…インハイの応援前に、体調をリセットしようと病院に行ったけど『食欲もあって、夜も寝られるなら大丈夫』と言われ、安心する反面どうしたら回復するかなと心配になったりして…で、昨日その原因がわかったような気がします。職場のエアコン私のデスクは、エアコン送風口直下腕に直接風があたるので、気になるときはタオルを腕に乗せたり巻いたりしていましたが…昨日長袖の上着を１枚着てみたらだるさが少々抜けてきたような気がします。ずっと体調がすぐれなかったのは、７月の大会裏方の疲れもあるしお年頃ということもあるし暑い夏だしと色々な要素がありましたが、一番の原因は冷房　じゃないかな明日も、外は暑いだろうけど１枚重ね着して楽になるなら　幸せです遠征中の娘からのメールによると今日の開会式は、雨と雷のため中止明日からのレースに、影響がありませんようにこれからは冷房対策にぴったり☆シーズンレスで使える万能アイテムです♪【SALE】3way万能ストールカーデ『ハンナ』【YDKG-k】【1枚ならメール便発送可能/160円】［M/L］紫外線&冷房対策の必需品♪コンパクトにまとめてバッグに入れて持ち歩けちゃう！UVカット加工長袖カーディガン(j8017)【楽ギフ_包装】【career-ladies】【マイサイズ0415】【LFTS_GW】高級繊維として親しまれているそんなシルクで、夏はUV対策・冷房対策に、冬は半そでの腕を暖かく包んでくれる。天然のUV＆冷房対策シルクアームカバー(手首まで)ホーマックで買ったアームカバー　二の腕まで上がらなかったよ～

  2010.08.18

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• お年頃ですから

  昨日の日焼けに加えて　疲労感がなかなか抜けにくいったら…はいはい　Ｋ年期まっただ中のお年頃ですからこれではいけない来週の応援ツアーまでに、万全の体調にしなければと仕事のあと内科に行きましたが、時間ギリギリのため点滴はできずとほほ…そしたら、看護師さんが点滴に似た成分の飲料があるからと奨めてくれたのが、これ　ＯＳ－１インタ―ハイに行く　娘たちにもお勧めだね昨日帰ってきた息子は　今日はの～んびり友達が車で迎えに来て、その子が通う大学に行ってきたみたいもっと、クラスメートと会うのかと思ったら…家でまったりしているのがいいようです

  2010.07.26

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  目覚ましなし

  ゆっくり起きるぞ～と、夕べは目覚まし時計をかけませんでしたがいつもと同じ時間帯に目が覚めてしまった。ちょっとクヤシイかも延び延び（と伸び伸び）になっていたぺロのカットやっと連れて行けました。娘も一緒だったので、カットを頼んだあとはこれから続く合宿～遠征のための買い出しそして、昨日までの大会で使った物品の片づけ再びぺロの迎えに行って帰ってきたらどっと疲れが出てきて　午後は爆睡連休最終日の夜は、予約を入れていたマッサージでシメまだまだ疲れは抜けませんが　気持ちはかなり楽～

  2010.07.19

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• 鎧

  気合いが入らね～おっと失礼 気合いが入らないのでございますよカヌーをやってるときは、暑いのはなんとか耐えられるけど、これに湿気　×　疲労　×　年数　　＝　ダルさＭＡＸ肩こりもハンパなく　ずっと鎧を身につけているような感じ何かのＣＭにもあったよねなかなか進展しない大会準備ですが、なんとか　本番まであと２週間というところまできましたでも、ＱＰゴールドを飲んでも　　栄養ドリンクを飲んでも回復しないのはやはり若くはないということだなそれと去年まで忙しくても当たり前だった息子の試合の追っかけがなくなったから　というのも大きな要素ですね。勝っても負けても、　忙しくても天気が悪くても要するに…何があっても試合を見に行ってたのが私の元気の源だったのね変に納得今日も夕方から雷雨でした。九州のほうでは大雨で　大変な被害に遭っているようですね。これ以上被害が出ないことを願っています。

  2010.07.03

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  あと2~3日かな

  いまストーブをつけています寒いんだもんあと2～3日は最低気温ヒトケタが続きそうですみごとに、ＧＷの期間だけが暑いくらいに晴れまくってましたね～連休が終わった途端、太陽がちょっとしか顔を出してない そんな天気が続くせいか、娘は鼻水グスグスクラスでも流行ってるらしいからみなさん　気をつけて特に高校生は　高総体が近いから、体調管理しっかりね４月初めの北関東５月はじめの東北

  2010.05.13

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  いつもの気温

  今日くらいの気温が、例年の天気なんですよね～この雨で、満開の桜が散らなければいいな昨日までが暑すぎ北極の白クマの気持ちになりました夜になっても暑くて　薄着して寝ちゃったもんだから今朝から鼻がグスグスせっかく暖かくなってきたのに、まだ体調が本調子にならず…娘は逆に、部活で大ハリキリ昨日は筋力のＭＡＸ測定で、今までの最高記録が出たと喜んでいました懸垂２０回ホントに女の子ホントにＪＫこの子は元気すぎるって

  2010.05.07

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  マッサージ

  いつになったら 晴れ渡るのでしょうか…今日も朝方の太陽の光にだまされて大物の洗濯をしたのに午後からは冷たい風と雨午前中御所湖に行きました。娘の部活の迎えでしたが、ちょっと早めに行き新入部員の活動見学。この寒いなか、１年生は元気に沈それも何回落ちてもみんな笑顔わ…若い見てるほうが、さ…寒いさて、娘たち2.3年はガンガン漕ぎまくってましたがお昼近くになると、白波が出てきて桟橋まで戻ってくるのに悪戦苦闘双眼鏡で見ていてもさっぱり近づかないもどる前に２人ほど沈して、救助艇に乗って帰ってきました。お帰り～見ていただけなのに、すっかり体が冷えてしまって午後は１時間ほど昼寝幸せそして、夜マッサージへいつものお気に入りのお店は、予約でいっぱい残念て、たまに行くお店に電話したら４５分全身リラクゼーションをやってもらって至福のひとときでした今週末からＧＷだから、体調も整えておかなきゃどこかに行きたいね～

  2010.04.25

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  最近流行りの番組

  最近多いですね　ダイエット番組十キロのダイエットに成功した人を見て自分も痩せた気になってしまう…そんな人　いませんか～食べ物で痩せた人体を動かして痩せた人メンタルトレーニングで痩せた人ひとそれぞれ性格も体格も違うから自分に合った方法を見つけて、長続きさせることって、いうのは（書くのは）簡単なんだけどね息子も娘も、毎晩お風呂上がりにストレッチをしていました。通学は自転車だし、部活は超ハードとても真似できないけど、気持は高校生～うそウソ　【送料380円】タマノ井酢はちみつ黒酢ダイエットLL125ml0（RC：1000607008）★全品ポイント10倍！（P10倍）★★総額5250円以上で送料無料★【19dw04】激安祭はちみつ黒酢ダイエット 900ml　　19dw04ミツカン 梅はちみつ黒酢 ストレート1000ml紙パック×12(6×2)本入

  2010.04.22

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  フェイタスがあるじゃないか

  １週間前に、息子のところに行って軽いぎっくり腰になったのは前にもちょこっと書きましたが実は…激しいスポーツで怪我しやすい息子のためにせっかく湿布薬を持って行ったのに痛めたもんだから、使っちゃいましたボルタレン帰ってきてからも使っていたのであっという間になくなってしまいましたさて、また買わなきゃとドラッグストアに行き選んでいるときに、頭に浮かんだのが　「フェイタスがあるじゃないか」じゃ、使ってみるかＣＭの力って大きいね迷っていて決め手になるのはＣＭ広告の歌や決めゼリフ結構、効いたような気がします早くこのへんも桜が咲かないかな

  2010.04.12

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  プチぎっくり

  今朝、朝ごはんの準備のとき昨夜使った土鍋をかたづけようとテーブルに移そうとしたら…う　…ズキンときたわけではないけど、鈍痛が残りぎっくり腰の３歩？手前ムリすると本物のぎっくり腰になりそうだから　ゆっくりと腰を戻し　あまり体をひねらないようにしてました。１日過ごしてみて、ひどくはならなかったけど車の運転と、デスクワークはちょいと苦しかった…幸い、病院に通うくらい酷くなったことはないけど去年のプチ肉離れもあるし、長年使い古した体ですから（推定年）　いたわらないと　注：労わる→○、板割る→×明日は、体も頭も、ついでにお財布も休ませようっと　疲労軽減・腰痛予防に！低反発クッション【送料無料選択可！】工藤兄弟のスタビライゼーショントレーニング スタビで腰痛予防 / 趣味教養(工藤兄弟)シェイプアップ・脊髄矯正・腰痛予防に◎【早耳トレンドで紹介された】バランスボールチェア ポンプ付 / NH5510 【0208-送料無料】

  2010.02.10

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  この季節に汗だく

  娘は３学期になってから　たびたび土曜学習会と称して登校日となってます。普通に授業　　　普通にお弁当　　　普通に部活「せっかくの土曜日なのに…」とブツブツ言ってましたけど息子は来週からテストですが、教科書を開く気配なしならば、頭ではなく体を鍛えましょうと２人でジムに行きました。（普通の親じゃないか）日曜にに比べて空いていたので、ランニングマシンに、ウォーキングも含めて約５０分乗っかってました。外は雪がちらついているのに、私は汗が出る出るこの季節　なかなか汗をかくほど運動することがないので今日は、かなりの充実感　　去年は、娘の実技試験の練習のお手伝いと称して市営のジムに行ってましたが、この年代でウエイトトレーニングなんて…と、ちょいと躊躇していたところがありました。しかし今通っているジムは、私よりはるか上のご婦人方でも色とりどりのウエアを身にまとい、張り切ってマシンと格闘しているではありませんか気持ちだね　　気持ち私も、まずファッションから入ろうかなReebok◆2009秋冬新作 30％off◆TAIKAN-体幹 半袖ランニングウエア-《メンズ：ブラック/レッド》リーボック タイカン ダブルレイヤーハーフZIPトップ　【2009年秋冬新商品！】限定生産品モデル15％OFF☆Asics（アシックス）TIロングスリーブトップトレーニングウエア/ランニングウエア/プラクティスウエア/丸首長袖シャツトラック＆フィールド［トップインパクトライン］2009年秋冬新商品!new balance(ニューバランス) 30%OFF★ 2wayストレッチフィットパンツ/ランニングウエア・パンツ

  2010.01.23

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• 冬眠したい

  最近、冬眠したいほど寒さが身にしみます仕事中座っていても、ジワジワと寒さが下から襲ってくるし足の裏用のホッカイロ貼ってフリースの膝掛で膝から下を覆ってますが効き目なし昨日息子とジムに行き、ウォーキングマシンで30分、ランニングマシンで20分動きたっぷり汗をかいたのがウソみたい今日は動きたくない娘の部活帰りを迎えに行って帰ってきたときは、手足が冷たくて仕方がないよし　　奥の手を使おうみそ汁に、練り生姜をちょいと入れて飲んでみました。そしたら、１０分もしないうちに肩のあたりからじわじわと暖かくなりご飯を食べ終わったことには手足がぽかぽかしてきましたこれぞ　生姜パワーもう、これからずっと練り生姜を携帯して歩こうかな明日の朝は、ちょっと寒さが緩みそうだから起きるの楽だといいな

  2010.01.18

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• 特定健診

  今日は、特定健診（俗にいうメタボ健診）を受けました。今回は腹部超音波の健診もあったので、夕べ８時から絶食食べちゃいけないと思うと、余計食べたくなるのが悲しい習性で10時に受診するまで「おなかすいた～」健康な証拠です数値については割愛させていただきまして…嬉しかったのは視力です。もともと視力は良かったのですが、最近、近くの字が見えない　　離せば見える…つまり老眼　検査では、勘も冴えて？　1.2と1.5　（左右どっちか）とりあえず、百均で買った老眼鏡はまだほ使わなくて済むかな悲しかったのは、身長が縮んで体重が増えたことあとは、結果が来たら…　　　そして、気が向いたらね　　　　　　鹿島アントラーズ　小笠原満男選手　　　　　　日本代表復帰おめでとう　　　　　　　ＭＶＰも受賞してます　　　　　　

  2010.01.13

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  ジム

  昨日の午前中　市のスポーツ施設のトレーニングジムに行ってきました。メタボ健診に備えて　最後の抵抗とばかりに意気込んでと思ったら、冬休み中だし連休とあって　結構親子連れがいまして…なかなかランニングマシンが空かないで、エアロバイクで約３０分あとは、腹筋などのマシンでちょこっと動いて１時間足らずで終わらせちゃいました去年までは、高校生以上という制限（中学生の場合は保護者つき）があったのが利用者拡大のためか小学生まで開放したようですね。体力作りに関心を持つ、利用者が増えるというのは良いことですが、真剣に鍛えたい人（私除く）が行ったとき、家族でマシンを独占されるのは…　（この日だけかな）マシン自体が少ないから　空いていそうな時間帯をねらって行くしかないか最近は、息子が期間限定（卒業まで）で通い始めた民間のジムに便乗して利用していたので、そちらの設備に慣れてしまったのでしょうか確かに会費を払った分だけの設備とサービスは十分満足できますまあ　贅沢ですこと体力アップまではいかなくても　気持ちと体力は落ち込みたくないですね軽くて、コンパクト！わずかな時間でOK！シェイプアップトレーナー（はね返り防止機付）F4396腹筋・背筋・手足のシェイプアップ！！トレーニングチューブ　グリップ付　レギュラー　SO-TBG17【特典割引実施中】シーソー型ダイエットフィットネスマシン！＜ジェイビー＞シーソーステッパーシーソー型 （10105）

  2010.01.12

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• 軌道修正

  最近の週末は、部活の送り迎えも試合もないのでちょっとだらけ気味どうしても　平日のように早く起きられませんいけませんね～そこで…息子のアスレチックジムに　娘と一緒について行きました何の解決にもなってませんが、まあ、気分転換ということで普段外にはいましたが、鍛えていたわけではないのでかなりの運動不足でしたからランニングまじりのウオーキング30分でも大量の汗隣にいた娘は、12キロ/時で30分走りっぱなしその後、マシンでウエスト中心にちょいと鍛えましたちょうど２時間くらいいたかな。その間　来ている人を見てみると…マイペースでのんびりやっている人自分を追い込んで鍛えている人　　　　といろいろいるもんですね。でも、老若男女問わず、ここに来ようという気持ち鍛えようという意欲は素晴らしい私も、家でのんびりしている２時間よりここで汗を流している２時間のほうが合ってるかもここだけの話ですけど…来月メタボ健診があるもんで、少ししぼらないとね

  2009.12.27

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  秋休み最終日

  と、勝手に名づけましたがインフルエンザによる学級閉鎖の最終日明日から子どもたちは登校となりますが、娘はテスト前のため部活なしそして、インフルエンザの影響が大きく金曜日からのテストが、来週からということになり落ち着きません。我が家では、受験生がいるときは季節性インフルエンザの予防注射をしますが今年はまだです。県内は警報レベルに達しているから、充分気をつけなければいけませんが病院に行くだけで菌が移りそうで　ちょっと躊躇している状態２人ともテストが終わったら　様子を見て連れて行こうかな元気だよ～　

  2009.11.11

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