ナイトライド50km

今日は、珍しく娘も早く帰ってきたので、家族そろって早めの夕食。で、ダイエット中ですが食後のデザートも付き合っちゃいました。が、アイスクリームに金平糖にビスケット。飯を食べた直後によくこんなに食べられるなぁ、と感心しつつもワタシもしっかり頂いちゃいました。カロリー計算をしてみるとお菓子だけで、1,000kcalオーバーです。こりゃいかん、というわけでカロリーを消費すべく、ナイトライドに行ってきました。 暖かかったので、今期初の半そでジャージに短レーパン。昨年の日焼けはすっかり色落ちして白い手足が弱弱しいかんじですね。やはり短レーパンはいいですね。ぺダリングも軽やかに(あいかわらず遅いですが)いつものルートで腰越の海岸まで。R134を左折し、鎌倉から横須賀線沿いに逗子まで。逗子から京急逗子線沿いに金沢八景へ抜けました。R16を左折し、富岡のローソンで一休み。最中のアイスを食べて、310kcal追加です。休憩を終えると雨がパラパラと降ってきたので、大急ぎで帰ることにしました。洋光台、港南台、戸塚、藤沢経由で帰宅しました。約3時間で、56km。1,757kcal消費したので一応、目標は達成です。本日のルートは↓こちら。本日の走行距離：56.58km平均速度：20.9km/h最高速度：61.0km/h消費カロリー：1,757kcal総走行距離：27,128km