足がつる～

おとといの朝、両足ふくらはぎがつった。 それを引きずっていまだにふくらはぎが痛い。特に右足。 妊娠すると足がつりやすいらしい。 ミネラルやカルシウムが不足したり、骨盤が開いてきているからというのが関係しているらしく、ここ最近よく足がつる。 特に寝起きに伸びをするとよくなる。 大体は、なりそうな予感がして思いっきり伸びはしないんだけど 油断してついうっかりやってしまうと朝から阿鼻叫喚でのた打ち回る事になる。 で、それがおとといの朝。 ついうっかりおもいっきりやってしまったわけですよ。 肉をやめて魚ばかり食べたり、コストコでグラパラを大量買いして 毎日もりもり食べるかなぁとか考えてみたり。 考えるだけじゃどうにもならないんだけどね。 とりあえず、この右足のふくらはぎの痛みをどうにかしたい・・・