☆元気に復活☆

　やっと風邪が治った～☆ 元気が一番ですね～、感謝感謝。 　そうそう、この前初ジムだったんです。 講習を受けて、いざスタートです☆ はじめにエアロバイク。一番低くしてやっとでした・・・。 しかも心拍数が１４０を越えちゃったの！ 　緊張でドキドキしてたんだけどね・・・・・。 　続いて腹筋、背筋。初めて見る機具にタジタジ・・・。 　説明の絵を見ながら試行錯誤。 　オロオロしてたから周りの人に迷惑かからないか心配だった。 　負荷を決める棒を何キロの所に刺すかで調整。 　・・・・・ムムム！！！ 　・・・・・・・・・・・重い・・・。 　さすがに筋肉不足の私には１０キロで勘弁 　念入りにストレッチ。これは気持ちいい☆ 　週に２回は必ずいくぞ！！！ 　家でターザン読んで機具の勉強しときま～す！