〻はななのはな〻

私は毎日、朝起きて、トイレで体内の水分を出した後に体重計にのってます。

食べ物や水分で重さが左右されないので、毎日の体重の比較をするには、朝イチがいいと思います❣️

同じ条件で測らないと比較は出来ないと思いますのでね💡

部屋にも4,000円くらいの安いのをホームセンターで買ってきて置くようにしました。



余計な機能はついてないシンプルなものです。

毎日、体重を測るのはたった1回で良いのです。

そうすると、自分にとって痩せやすい食品や太りやすい食品がわかってくると思います❣️

前日何食べたかな？コレ大切だと思います☺️

私はこの経験で
白米や、スナック菓子や、グミや、パンや、パスタや、そうめん、など、炭水化物の多い食品が太るということが判明しました。

グミも、そうめんも、大好きだから残念ですが、両方とも少しだけ食べるということが出来ず食べ過ぎてしまいます。

少し、痩せるまではグミは我慢して絶ちます！

そして、私の場合、意外に太らないのが糖質です。
アイスやケーキなどの甘い物は太りにくい体質だとわかりました。

ただ、私は甘いお菓子より、しょっぱいお菓子の方が好きなんですよねぇ🤣

参考までにですが、焼き鳥とか、水餃子は痩せました。

冷凍食品の餃子王将の水餃子モチモチしてて美味しいですよ🥟

50kgまで、あと4kgです。



体重が減ってる朝はとても感動するしダイエット楽しくなりますよ😁✨✨

これから1年くらいかけて4kgのダイエットを達成したいと考えてます😉

人により太りやすい食品、痩せやすい食品は異なってくると思います。

少しでも自分の身体の体質を理解してれば大幅な体重の増量は防げるとは思いますので、
みなさんも、健康管理、ダイエットの為に朝イチの体重測定いかがでしょうか(^O^)？


タニタ 体重計 キャリーモード搭載 HD-665 ホワイト/ブラック

オマケ
朝イチで体重計のって54kgということは、夜のったら55kgよりなのかもしれませんね💦
まずは第一段階‼️
朝イチの体重で52kgを目指したい✨

ファーイト☆オッオー○(゜ο゜)o