〻はななのはな〻

私は、最近、硬水のお水を飲むようにしてます。

コントレックスを飲むこともありましたが、やっぱりマズいです💦

ボトルに天然水と書かれてるラベルのものは軟水です。
軟水はやすいけれど、硬水の方が痩せるのなら硬水飲むようにしたいですよね🎶



硬水で飲みやすいのは、evian（エヴィアン）かなぁと私は思ってます。

【硬水を飲むメリット】

・硬水にはダイエット中に不足しがちなミネラルを補ってくれる可能性があります。

・硬水に含まれるマグネシウムには便秘解消を促す効果が期待できます。

・硬水に含まれるカルシウムには脂肪の吸収を抑える働きがあります。

・体内の老廃物排出を促してむくみも緩和し、デトックス効果も期待できます。

・肌にもとても良いそうです。アンチエイジングなどにもなるそうです。シワや、たるみ、乾燥肌にも良いとされてます。ミネラルやマグネシウムなどを含んでるからかもしれませんね。

・カルシウムが含まれた硬水の摂取は、動脈硬化の予防につながる可能性があるようです。

【硬水を飲むことによるデメリット】

・大量に飲むと、マグネシウムの作用で下痢をしやすくなります。

・腎機能が低下している場合、マグネシウムを摂取しすぎると血圧低下や吐き気など高マグネシウム血症を発症してしまうリスクもあります。
マグネシウムの作用で、腸に刺激がかかるため、臓器に負担がかかりやすいそうです。


さて、このような、利点もあり、、
少し注意しないといけない硬水ですが、
普通の量を飲む分には問題ないかと思います。
腎臓が悪い方は控えた方が良いかとは思います。

一昔前、水をたくさーん飲むダイエット流行りましたよね💡

あんな感じで飲む場合は硬水はダメですね‼️

自分はけっこう水分摂っちゃうよという方は、軟水と硬水を交互にミックスさせて飲むのも一つの方法かと思います。

私は3食の食事時は黒烏龍茶を飲んでいるので、それ以外の水分補給の時にエヴィアン飲んでます。

日本は軟水なので、硬水は飲み慣れないからクセがあるかもしれませんが、エヴィアンは平気かな❓
と思います☺️



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