〻はななのはな〻

最近はダイエットに良いとされてる硬水のウォーターを飲んでいます。

スーパーでは安さが売りの、軟水しかみかけず硬水の販売がないため、いつも楽天市場のプラスインさんからお取り寄せしてます🥤



飲みきるのにちょうど良い330ml✖️24本


エビアン 330ml×24本〔evian ミネラルウォーター 水 硬水〕PET 　伊藤園

2ケースを買うと割安になるので毎日飲むお水はいくらあってもいいので、次回からは
⇩を注文します。


エビアン 330ml×24本×2ケース〔evian ミネラルウォーター 水 硬水〕PET 　伊藤園

さて、硬水はダイエットに良いと書きましたが、なぜ？
どういった感じにいいの？
と思われる方もいると思うので、少し書いてみますね📝

硬水にはミネラルがたくさん含まれています。

継続して飲み続けると、基礎代謝が上がるそうです。

基礎代謝が上がると、脂肪の燃焼がしやすくなるため、体重が落ちやすくなるということになるみたいです。

基礎代謝が良くなると、カロリー消費をする力が増えますので理にかなってますね🎶

また、硬水に含まれるマグネシウムには便秘を改善する働きがあるようです。

確かに硬水飲んでると、お通じが良くなってる感がありますよ🎶

お通じが良くなる＝お肌や美容にも良いものと考えられますね😉

硬水にはカルシウムも多く含まれてます。
カルシウムは骨を強くするというイメージが強かったのですが、脂肪の吸収を抑制する働きもしてくれるそうです。

へぇー💡知らなかったよぉ❣️



ダイエットだけではなく動脈硬化の予防もしてくれるお水なんです！

魔法のお水ですね✨

ただ、飲むのにあたってデメリットもあるんです。

過剰に摂取すると内臓に負担がかかるようです。

・高カルシウム血症
・高カルシウム尿症
・軟組織の石灰化
・泌尿器系結石
・鉄、亜鉛の吸収阻害
・高マグネシウム血症
・低血圧
・吐き気
・心電図の異常
・軟便、下痢

などを引き起こす場合もあるそうです。

なんでも、そうですが程々が大切だと思います。

※あと、以前みたのですが、腎臓の悪い方は硬水はあまり良くなかったと思います。
我が家の母は腎臓の持病があるため、エビアンはあげません👍

飲み方ですが、起床時や食事の合間に取り入れるのが良いそうです⭕️

食事中に飲むことにより、消化がスムーズに進み胃腸の負担を軽減するとのこと💡

重要なお味ですが、エビアンは硬水のわりには飲みやすい方かと思います。

軟水に比べると味に柔らかさがないので、
飲みにくいなぁ？と思ったら、

キンキンに冷やす。
レモン🍋を絞る。
炭酸水で割る。

と飲みやすくなるそうです。

私はぬるくても、エビアンは全然大丈夫です😏

こんな感じで、美容やダイエットに良い硬水ですが上手く取り入れてあげると良いかと思います😉

オマケ
コントレックスの硬度は1468mgです。
エビアンは304mgです。
調べたところ357mg以上のものが硬水になるようで、
304mgは軟水と硬水の間の中硬水という位置になるようです。
エビアンは、少し多く飲んでも平気かな？と思いました🎶

本気でダイエットの為に飲むならば、コントレックスやヴィッテルが良いかと思います😉

ヴィッテルは硬度768mgで少し硬いのが飲んでてわかるけど、飲みやすいと聞いたので、エビアンがなくなったら試してみます👍

コントレックスは一時期頑張って飲んでたけど、硬すぎて私は苦手だにゃん🙀


ヴィッテル 硬水 ナチュラルミネラルウォーター ペットボトル(500ml*24本入)【ヴィッテル(Vittel)】



コントレックス(500ml*24本入)【コントレックス(CONTREX)】