〻はななのはな〻

カレー注意報⚠️
特に太りたくない人は、カレーのルー（ルウ）注意報⚠️

いつも、カレーは市販のカレーのルーで作ってました。

バーモントカレー辛口とジャワカレー辛口をミックスさせたものを使うことが多かったです。

外食で食べるカレーは好きな店もありますが、家で作るカレーは私はあまり好きじゃないので家族のリクエストがないと作らなかったです。

でも、家族はカレー好きなんだよね❗️

私、おうちカレーを食べると、翌朝の体重が0.5kg ~1kgほど太ってました。

毎回太るのも、イヤでした。

太るのが嫌という理由が1番で、最近、粉のカレー粉からカレーライスを作ってみました。

カレー粉から作った時のブログの記事です。
⇩
https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202411070001/

油の量の加減や、塩分の減塩が可能なので、
身体にも良く、ダイエットされてる方にも良いカレーが作れます❣️

サラダ油大さじ8で作るものを大さじ2で作りました。

玉ねぎ30分炒めるのは、暇で大変でしたが工程は簡単でしたよ🎶

油っぽくない、サラサラのスパイスカレーライス出来ましたよ！

そして、食器を洗う時も油がギトギトしてなくて、するっと落ちてくれました💡

コレを踏まえて考えると中華の素も油ギトギトだから注意が必要ね⚠️

私は、夕飯を作る時間に余裕があるので、
今後は身体の為に、痩せたいという願望の為に、市販の調味料は減らして調理していきたいと思いました👍

私がヘルシーで良いもの作ると家族にも良いといういい点がありますからね♡

そして、1番重視してた翌朝の体重なんですが0.2kg痩せてました。
まぁ、痩せやすい時期などあったり、お酒の量や、朝、昼のご飯にも左右されると思うので今後もデータをとって行こうと思ってます😉

色んなダイエット方があり、困惑するかと思いますが
自分で信じられることを実践すれば良いのです。

この記事の事はなんか信頼できそうだからやってみよう！

この記事のものは、うーん。。あんまりかと思ったらスルーで良いと思います。

人それぞれ痩せる方法は多少なりとも異なってると思いますからね💡

やってみようってなって信じてやってみて、違かったら違うでまた考えれば良いのです。

時間は沢山あります。焦らずにね😉

ガムシャラになると、食欲増しますからね🤭

今回の私の初めてのカレー粉調理で使ったGABANの手作りカレー粉セットは市販のルーよりダントツで美味しいのでオススメします‼️

私と家族は気に入りましたよ👍


手作りカレー粉セット gaban 100g ギャバン 20種類のスパイス ハウス食品 香辛料 粉 業務用 カレールー GABAN ミックススパイス ギャバン スパイス

水っぽいなぁ、シャバシャバすぎるなぁと思ったら、茶漉しで漉した小麦粉大さじ2〜3と同量の水で溶いたものを入れ更に煮込んでみて下さいね❣️

※GABANの粉を使う場合ですが、お子さんのいるお宅や、辛いのが苦手な方はカエンパウダーを入れずに作ってみて下さい。
そして、味見をしながら少しずつ加えてみて下さい。

美味しいので、お時間があればぜひ是非です😉