〻はななのはな〻

おはようございます🌞

最近、いよいよ夏が来ますのでランニングやウォーキングや食事制限をしております。

それでね、分かったことは食べなさすぎても体重が増えるということです。

良く、食べないと身体が頑張って少しの栄養も蓄えようとするって言いますよね‼️

それ、正しく当たってます💡

なので、朝は軽く食べてお昼はガッツリ食べて夜はサラダのみにしてます。

食べてないのになんで？ってならないように1食はモリモリ食べるといいかな？と思ってます。

私はお昼にガッツリ食べる⇦ココ重要

お昼にあまり食べないと体重が翌日増えてることが多いです。

最近は野菜の沢山、摂れるセブンイレブンの中華丼をお昼ご飯に食べることが多いです♪

美味しいしダイエットと健康の為に沢山の品目を摂りたいのでね😉

半分は普通に食べて残りの半分はこれでもか？ってくらいお酢をたっぷりかけて頂いてます。

お酢をかけると、サッパリとした味わいも楽しめます☺︎

最近、天気が良くて気温も丁度良くって気持ちいいのでランニングやウォーキングを毎日しております。

形から入る私は、スパッツの上に履くショートパンツを2着買いました。

MSB pile polo shorts (ladies)



パイル地でかわいいんですよ💡

もう少しコンパクトな作りでも良かったかな〜。



けっこう、大きめでしょ？

素材はとても気に入ってるのでコチラのショートパンツでランニングスタイルのコーデも可愛くして気合を入れて行こうと思ってます。

気になった方はZOZOTOWNで売ってるので見てみてくださいね。

では、では🤚