〻はななのはな〻

あっちゃぁ〜、


今朝の体重です。





56kg行きそう💦💦


なんでなのかは、わからない。。


そんな食べまくってないし、今生理後で一番痩せやすいサイクルの時期です。


困りましたぁ。


朝ごはんは、サラダとスープも摂るようにしてます。
（食前にスープを飲むと食後の血糖値が上がりにくくなりダイエットに良いとAIが教えてくれたのでちゃんと試してましたの。）





前日や前々日に食べまくって、体重が増えるとかならわかりますが、何で増量してるのかがわからないのが一番タチ悪いですぅ🌀


あっ！！
一昨日のお昼に食べたラーメン🍜かなぁ？


ラーメン、怪しい🤨


少し、朝・昼・夜
暫くはカロリー計算をしっかりと行いまた、1食500kcal以内の食事にしていこうと思います。


私が、目指してるのは53kgなのだぁ〜👊


体重は一旦置いといて、今日は14回目のテニススクールの日でした。





身体が太った私。足が一回りガッチリしました。みなさんにも違い分かるよね。。
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まぁ、太っちゃった分は早急に戻す努力をしていきます💪


本日は初級者9名、中・上級者2名で
生徒さんは合計11名😊


賑やかな日でした🎊


だがしかし、私の調子はかなり悪かったのです。


身体がいつもより重たい💦


スムーズに走れない💦


いつもなら追いかけて返せるボールが届かない。。


チ、チ、チ、チ、チーン🪨🔔


今日はいつもと比較すると楽しくなかったです😭


90分間本日は試合時間なしの練習のみ。


ボレーを中心にやりました。


コーチ曰く、初級者が中級に進むにはボレーが出来るか💡がとても大切で重要になってくるそうです。


ウルトラハエ叩きをしてる場合ではありません🤭


フォームを少し教えてもらいましたが、私のどこがダメなのか？が本日しっかりとわかりました👍


ボレーをする時私はおへそが正面を向いてるそうです。


おへそが正面を向いてるダメなフォーム
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おへそが横を向くフォーム
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確かに写真を撮ってみると下の方がテニス出来そうで、上手そうですよね‼️
（ちょっとフォームは今無理矢理直してる最中なのでまだぎこちないですがね。）


調子は上がりませんでしたが、学びはある14回目のテニススクールでした。


やっぱり、今後テニスを続けていくならばせっかくならカッコいいフォーム覚えたいですね🎵


来週は少し減量して、身軽になって楽しめたらいいなぁと思います♪