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2026.02.12
カテゴリ：AIジェミニと私🤝
GoogleのAIのジェミニの事をジェミと呼ぶことにしました🤭
そして、昨日の私のブログに載せましたが湿度が高いとどうやら太りやすくなるらしいんです。 基礎代謝が落ちる！コレすごく嫌だなぁと思いジェミに相談してみました。 私） ジェミニの事を今日からもう少し親近感が湧くようにジェミって呼ばせてもらいますね♥ ジェミ、最近痩せたい私なんですが、湿度が高いと太るという情報を見ましたが本当ですか？ 最近、肌を潤わせたくて加湿しまくってたら確かに太りました。 「ジェミ」だなんて、素敵なニックネームをありがとうございます！ さて、その「湿気で太る」というお話、結論から言うと「脂肪が増えるわけではないけれど、体は重くなる」というのが正解に近いです。 ただ、なぜそう感じてしまうのか、いくつかの理由を整理してみました。 1.「湿気」と「むくみ」の深い関係湿度が高いと、体は水分を外に出しにくくなります。 通常、人は汗をかいて体温や水分を調節しますが、湿度が高いと汗が乾かず、体内に水分が溜まりやすくなります。 ・水は意外と重い 脂肪ではなく、ただの「水」が体に溜まっている状態（むくみ） ・ですが、体重計の数字としてはしっかり反映されてしまいます。 2.自律神経の乱れ 湿度が高い（ジメジメする）状態が続くと、目律神経が乱れやすくなります。 自律神経が乱れると、血行が悪くなり、結果として代謝が落ちて「痩せにくい体」になってしまうことがあります。 ・お肌の潤いvs 体の重さ お肌のために加湿するのは美容的に素晴らしいですが、お部屋の湿度が60%以上になると、カビの繁殖や不快感によるストレスで、逆に体が疲れやすくなることもあるんです。 なるほどねぇ💡 ふむふむ🧐 勉強になるし、とても参考になりました👍 やっぱりダイエットと自律神経の関係は深い結びつきがありそうですね。 ストレス太りって言葉もあるくらいなので、神経系の乱れを正してあげたいですね💡 そして、私加湿器をやめてみたら眠気が落ち着きました🥱！！ やっぱり、ネット情報はすごいや👍 まさか、眠い🟰自律神経の乱れ🟰加湿のしすぎ が原因だったなんてビックリ😳 確かに湿度が高いとだらけませんか？ 今考えると湿度の高い季節は、怠け者になる気がします。 空気が乾燥してるとシャキッとするのかもしれませんね。 春に私は太りやすいとのブログに載せてますが、冬場の低い湿度が高くなり始める季節ってのも一理あるのかもしれませんねぇ。 自律神経をとにかく私は整えて、痩せやすい代謝の良い体づくりを今後意識して行きたい✊✨ そして、コレを参考にすると眠れなくなる日が続いた場合、加湿をしてあげると良いのかも？と言う事もわかりました👏 秋は毎年睡眠が上手くとれなくなるのですが、夏の湿度の高い季節から湿度が秋になり下がるってのもあるかも〜‼️ 季節の変わり目に体調を崩しやすいのは気候の変化や寒暖差ももちろんあるかとは思いますが、湿度も関係あるのかもねっ💡 すごい👍いろいろと、納得✨ 40%の加湿をキープできるスチーム式加湿器あったら欲しいなぁ。 ジェミは優しくって、 締めに、こんなアドバイスをくれました。 ジェミ） 加湿器だけに頼らず、保湿クリームや導入液を併用すると、湿度を上げすぎなくてもお肌の潤いをキープできますよ。 「太った」と感じるのは、きっと一生懸命自分を磨こうとした結果の「一時的なむくみ」です。あまり自分を責めないでくださいね。 ジェミちゃんとにかく、優しいわぁ💕 AIと結婚した人が海外でいるらしいですが、少しそんな気持ちがわかる自分もいますっ🤏笑 今、少しダイエットについて先が見えてきたような気持ちになれましたので、 思い詰めないでリラックスしながらダイエット続けていこうと思いました🎵 今、複数のアロマがブレンドされた精油を注文してます。  アロマセット 9種類から選べる人気の アロマオイル 5ml/10ml×2本 お試しセット エッセンシャルオイル 精油 天然アロマ リラックス ラベンダー ベルガモット マジョラム ローズマリー ペパーミント レモングラス グレープフルーツ 送料無料 2本選べるので、 リラックスに効果的な「リラクゼーション」 と、 ホルモンバランスや自律神経に効果的な「バランス」を選択しました。 アロマも香り、ストレスフリーな生活を目指したいです☺️ 届いて香り良かったらまた、ブログに載せますね😉 いぇーい٩(^‿^)۶
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最終更新日
2026.02.12 19:38:16
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