〻はななのはな〻

おはようございますぅ〜⤴️



加湿器を止めて就寝して2日目、意外に夜？や朝は、加湿器をつけないでも湿度があるんだって事に気がつきました。




冬場の適正な湿度は40〜60%とのことなので、加湿器なしでもクリアー🆑👍


そして、いろんな事を今試してみてますが2日間で1.5kgの減量に成功しました👏





本日は午前中テニススクールの日なので身体を少し軽くしときたかったので思い通りの目覚めです✨


1.5kg痩せた理由はいくつか考えられますが。


①ダイエットのサプリメントを始めた。
②湿度が高いと太るとの情報を得て、加湿器を夜はつけないで寝る事にした。
③自転車をやめてウォーキングするようにした。


どれが良いってこともなく、バランス良くダイエットにこの3つが働きかけてくれてるのかもしれません👍


私が始めた①のサプリはコレ


ターミナリアファースト ダイエットサポートサプリ 機能性表示食品 ターミナリア ターミナリアベリリカ サプリ 肥満気味 お悩み 血糖値 体重 BMI 減らすのを助ける 56粒 1袋 脂肪 炭水化物 糖質 糖 食事 カロリー 脂質 糖質 食事による脂肪吸収を抑制 血糖値の上昇を抑える


レビューの件数もものすごく多くて高評価のサプリメントです💡


②の加湿器を止めて寝る。コレは気分的な問題にもなるかもしれませんが、多加湿をしすぎてた時よりも深い眠りが出来るようになりました。


③歩くことが好きな人は細い人が多いと思ってます。そして歩く速度が速い人ほどスリムな人が多いと私は思ってます。


痩せたいなら、努力だって必要ですよね。


私、実は歩くのが若い頃から大嫌いで良くタクシーを使ってました。


でも、ここ2日間は体重の減量が目に見えてわかったので歩くことも悪くないなぁと思ってきてます。


やっぱり、何に重点を置くかをしっかり自身考えることが出来た結果だと思ってます。


ただ、まだ本気のダイエットを開始してたったの2日です。


週末は外食へ行きますので、また体重の増量がみられると思います。


焦らず、地道に、目の前のことだけではなく1ヶ月先や2ヶ月先の事なども考えていき、継続は力なりという言葉を信じようと思ってます💭