〻はななのはな〻

こんばんは！


テニスしてきて、スッキリニャンパンまーーーん🐈


ダイエット最近すっごく頑張ってました。


ランニングも暇見てしてるし、食事だってとってもダイエットを意識してます。


そんな現在の私の体重は、
今朝は54.8kg


相変わらず停滞期です。


体重は毎日0.5kg増えたり痩せたりの繰り返しを最近はしてます。


53kg台のってくれたら、もっとやる気出そうなのにいってくれないのです💧


そんな私体重の大差はありませんでしたが、明らかに脚が太くなりました。


写真の写りにもよるかとは思いますが、
2週間前のテニススクールの日




先週




今日




なんか、脚が今週急に太くなってしまったのです💧


原因は、なんとなーく分かってますが
たんぱく質を普段摂らない私がたんぱく質を沢山食すようになったからかな？とは思ってました。


AIのジェミちゃんにもご質問

















1は、私今むくみ対策をかなりしてるので違うと思います。

3は、白米は少量しか食べてないので違うと思います。


2、かなぁ〜？
それか、急激なカロリーの制限により身体を大きく見せようって身体が悲鳴を上げてるのかなぁ？


でも、そうなんですよね。


思い出しましたが、私プロテインに置き換えダイエットをした時も、身体が大きくなってやめたんですよね。


サラダチキンを積極的に食べてた時も太ったし🐽


たんぱく質を積極的に摂って、大きくなるのは一時的な問題で引き締まってくるというジェミちゃんの意見を参考にもう少しだけ続けて行ってみようと思います。


最近主食は蒸し大豆か水煮大豆です。


たんぱく質本当、好きじゃありません。太りにくい体質だったら炭水化物のオンパレードな毎日をしてみたかったなぁ。


でも、諦めてません‼️


ダイエットの為に、酢大豆という食べ方も昨日から始めましたので、詳細は後日🫘





そして、今回脚が太くなったって最初は思いましたがなんか上半身も一回り大きくなった？というか肉がついた気がしてます。





なんか、二の腕と肩辺りかなりイカつくない´д` ;？？


非常にピンチなんです。


このまま大きくなり続けたら、せっかくのたんぱく質ダイエットは怖くなり続けられなくなると思います。


最近、夜その悩みが絶えません。


ジェミニちゃんにも、もう一度聞いてみました。


今度は脚のことじゃなくて、身体の事も。














ガー〜ん。。


大豆に置き換えてる夜は大豆100g食べてました💧


もしかしたら、食べ過ぎなのかな？オナラも最近エグめです。


腸内環境のバランスが悪いのかもしれませんね。


とりあえず、大豆の量を少し減らしてみて、マッサージも少しだけ期間を決めてやってみようと思います💪


先週に戻りたい😭