〻はななのはな〻

おはようございます。


お肉嫌い⤵️


加工肉大好き、ちーん。。


鶏肉あまりすきじゃなくって、豚肉は脂身の少ないしゃぶしゃぶ用なら食べれるぅ。牛肉はフィレ肉とかの高いのが好き🤪


たんぱく質って私は日常の食生活では1日に必要な摂取量の半分も摂れてないような気がしてます。


なんてたって炭水化物LOVE❤️な人間ですからね。


成人男性65g
成人女性50gのたんぱく質を1日に摂るのが理想的らしいのですが、50gってけっこうな量なんですよね。。


朝、昼、晩とにかく意識してないと摂れない量だと思います💦


昨夜、お気に入りのブロガーさんの記事を読んでたらプロテインを購入したらしいです。


そうだよね、たんぱく質を摂るのに手っ取り早いプロテイン、私もまた始めてみよう‼️と昨日ドラッグストアに行って買ってきてみました。


いつも、袋タイプのものを買ってきてましたが飲み切ったことが正直なかったです。途中でやめてしまって一袋を飲み終えたことはありませんでした。


今まで試してきた味は、マスカット味やレモン味とかのさっぱり系でした。


さっぱりな感じがもしかしたら余計にプロテインを感じるのかな？とガツンと甘そうなチョコレート味に今回はしてみました。




11杯分なのでさすがにコレは飲み切れると思ってます。

『Shape &Beauty』美しく引き締めるために💡

うん🙂‍↕️コレが良いってなってザバス（SAVAS）のものにしました。

ソイプロテインです。運動を取り入れてる方はホエイが良いのかもしれませんが、私は運動はしっかりやってるとまでは言えないのでソイの大豆プロテインが合ってそう🫘


SAVAS ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティ チョコレート風味 231g 約11食分 ソイプロテイン Shape＆Beauty CZ7511 31929MJ


他の味も試してみたかったのでトライアルの商品もお試しに💡


他の味と言ってもココア😆チョコレートとほぼ変わらない味なのでは？と思います。


引き締めたいカラダのためにシリーズは、あまり味が沢山は出てなかったのです。





サプリメントのメーカーさんのディアナチュラもプロテイン出してるんですねぇ。


ドラッグストアで、スマホで味や口コミを検索しまくり悩んできました。



「アサヒグループ食品」　ディアナチュラアクティブ　ソイプロテイン　ココア味　360g

今回はプロテインの容量が少なくしっかり飲み切れるものを買いたかったのでザバスにしましたが、プロテイン慣れしたら色んなメーカーさん試していきたいです👍

さて、今朝からスタートしたチョコレート味のプロテインは1杯で12.5gのたんぱく質が摂れます。

カロリーは72kcalで少なめで良いですよね💡

でもね、1日50gのたんぱく質を摂らないとと考えると単純計算しても1日朝、昼、晩毎食飲まないとなんですねぇ💦



たんぱく質の事を意識してみるといかに普段たんぱく質が不足してるのか？ってのが分かります。

なので、皮膚がぷにょぷにょなのかもしれないので
たんぱく質をしっかり摂ってたるみを引き締めたいです。


肝心なお味ですが、なかなか美味しいです⭕️

子供の頃に飲んでたミロを思い出しました。

私は甘い系のプロテインの方が合ってるのかもしれません。

味が濃い方が飲んだという満足感も得られる気がしました。



こちらのフジミさんのプロテインシェイカーボトルめっちゃお気に入りです♪

スケルトンで、オシャレなんです😎

現在お調べしたところこちらのシェイカーボトルの販売はありませんでした。

毎日使うシェイカーボトル、気に入ったもの使うとテンションも上がります⤴️

少し楽天さんで可愛いなぁと思ったもの貼っときますね。


　

　

　


私ザバスやディアナチュラ以外に買ってみたいソイプロテインあるんですが、売り切れです。

ヘーゼルナッツ味のソイプロテイン、美味しいらしいです。



秋の期間限定品で販売されて即売り切れたらしいです。。

今年の販売はもう完売で終わっちゃったのかなぁ？

スーパーセール終わったらまた再販されないかなぁ？

暫くプロテイン生活も続けていこうと思ってますので美味しい味沢山探したいですっ🔍