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2026.09.11
カテゴリ：ダイエット🐽
いやぁ、私最近痩せてきて喜んでましたの。
昨朝53.75kgは、最近の自分の中ではかなり細い体重です。 夜🌉は怖くて体重計には乗ったことが1年はなかったのですが、久しぶりに53kg台に痩せたから夜寝る前に体重計乗ってみたらなんと、56.25kgだったんです。  56.25kg➖53.75kg🟰2.5kgですね。 こんなに、朝と夜では体重が違うものなのですかね？ 明日の朝は、しっかり減ってくれるのでしょうか？ 昨日は食べ物はプロテインに置き換えしたり早歩きなどをしていつも通り少なめの食事でした。 排尿をしたりして、寝るだけで６〜7時間で2.5kg も減るのでしょうか？？ まぁ、私はダイエットノートに毎日の朝一おしっこいった後の体重を記入してるので、そこの謎は朝に解決できますね。  書くだけでやせる Beauty diet note [ 岩崎啓子 ] でも、落ちてくれなかったら凹みますねぇ。。 プロテインでお腹いっぱいになってそんなに食べてないし、プロテインはカロリー少ないのにしてるのでダイエットに成功してる感覚あったし。 2.5kgも寝るだけで消費するのでしょうか？ ある意味少し6時間後の朝の計測が楽しみです笑笑 うふふ(๑･̑◡･̑๑) 見た目が前回泣いちゃったほど酷くないんですの。 前回泣いちゃった夜は60kgくらいあったのですかね？？ 53.75kgであれば、キープをしていきたいと思ってます。今以上太ることのない努力していきますので、どうか太らないでください🤲 【追記】 朝は少し太ってまして54.4kgでした〜。 昨朝⇨今朝で0.65kgの増量でしたぁ。 そして、夜寝て朝までの7時間で減った体重は1.85kgでした。 夜は体重計に乗るのやめよっと🤭笑笑 そして、プロテインは変更して朝と夜飲んでて太ったことを考えると消費カロリーが追いついてないのかもしれないので朝か昼のみ1回もしくは2回で半量ずつで様子見ていこうと思いました🍌👍 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.09.11 17:40:05
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