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2024.10.07
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カテゴリ:ポチ&お買い物
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​\色んな事に挑戦!/​
​【マルチブロガー】​
*プチプラ愛☆ゆゆん*

プチプラ愛でつくる!
『素敵アラフォーライフ』
を目指して♪


​\ しまむら ・ UNIQLO ・ GU など/
40代を迎える準備!
「プチプラでエンジョイライフ」
​二児♂(小2・年中)の母(30代)​

​​​​​​​​​​*****





\上半期ランキング!/




\サイズが選べるようになりました!/
​​​​



パニック障害になって
ずっと服薬してますが

​最近減薬し続けられてる​
ゆゆんです。


パニック障害になって
かつアラフォーになって
​急に健康意識になりました!​​

​でも今絶賛肋骨骨折してますけどねw​


そんな私の最近の購入品と
こだわりの話です♪




*health*




​ビタミンと鉄・亜鉛​​


​自律神経には鉄と亜鉛​

ってことで


ビタミンが
鉄と亜鉛の吸収を助ける

っていうので
マルチビタミンを​
飲むことにしました。


内臓負担のことを考えて
あれこれたくさん
摂取したくないので…

1日1粒目安なこちらを
夜飲んでます!





ちなみに肌のためも考えて

​​ビタミンCだけ別に​


こちらは朝か昼に
摂取してます。


元々肌が白い方なので
これで変化があった!
っていうのはわかりませんが…


キープできてるのは
こちらのおかげかも?





そして最近は
​​飲み物であれこれ工夫♪​​


さっきも書いた通り
サプリは内臓負担が気になる
ので

お茶だとそこは
あまり気にしなくてイィのが
嬉しいんですよね。


しかも家でゆっくりしながら
色んなお茶を飲むのも
楽しいですよ!





アラフォーになってから
​​副鼻腔炎になりやすく​
なってしまって…


すぐ喉と鼻をやっちゃう。





そんな私に
薬剤師のママ友が教えてくれた
​ばんらん茶♪​​


5日にポチって
昨日届きました!


​喉にイィ​​
って他のママさんも絶賛してたので
買ってみました。


\飴もあります!/


副鼻腔炎になりやすいのは
水分の取りすぎ?
の可能性もあるらしく

​​脱水効果のあるお茶♪​​


も飲むようにしてます。


あとは発熱しない風邪
を引くこともあるので




自分が倒れると
あれこれ大変なので…


自分にできることは
しっかりやっていきたいな
と思ってます。





あれこれ紹介しましたが
私自身もガチガチに
あれこれやってるわけではなく…


程よく肩の力を抜いて
ちょっと一工夫

っていうぐらいでやるのが
メンタル的にもピッタリ!


ここまで復活してきたので
これからもこの調子で
健康意識したいと思ってます。


*****


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それでは!


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最終更新日  2024.10.07 10:10:09
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