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2025.10.17
カテゴリ：ダイエット
 ゆるっと前向きに、ちょうどいい暮らし🐰 アラフォー主婦・ゆゆんです𖤣𖥧𖥣｡ 小3と年長、ふたりの男の子の母🧺 楽天・しまむら・100均など、プチプラで“自分らしさ”を楽しむ毎日を綴っています🌷 毎日がんばるあなたの、日々にそっと寄りそう「いいかも」をお届けできますように𓂃𓈒𓏸 📌あわせて読みたい ＼この画像は広告です🛍️／ 気になるバナー出ましたか？ ＼✍️ダイエット アラフォー 記録／ 75kgからダイエット中𓂃𓈒𓏸  モニター前から動かないアラフォー 今月のダイエットの話～🏃💨 先月書きましたが、Switch2のソフトラインナップが激アツすぎてゲーム三昧な日々😂🎮️ そして動かない日々＝変化なしの日々😱😱😱 ＼心当たりしかなかった先月／ 2ヶ月キープで減ってなくて、「今月こそ成果を！」ってことで始めたことがあるので… 今日はそれを3つご紹介しますっ💁💡 少しでも動くために始めた3つ𓂃𓈒𓏸  ・足つぼマットをキッチンに設置して強制使用（ただし家事のたび激痛w） → 足裏刺激で血流促進＆代謝アップ。ながらダイエットにぴったり◎ ＼私が買ったところは売り切れてたので…他のやつ色々／  【SALE開催中！3%OFFクーポン】【柔道整復師推薦】つぼリズム 足つぼマット マット 指圧マット 指圧板 ダイエット 足つぼ 足裏マッサージ 痩せる 健康グッズ リラックスグッズ 健康器具 マッサージ器 敬老の日  ＼クーポンで755円〜／ 【楽天1位】 足ツボマット 足つぼ マット 指圧マット 足 ツボ押し パッド マッサージボール 筋膜リリース 足裏 指圧板 ダイエット 足ツボ マッサージ 磁石 足裏マッサージ 足ツボ押し 足踏み 痩せる 疲労軽減 リフレッシュ 効果 健康マット ギフト  【クーポン付＆P5倍】「SNSで話題」楽天1位 足ツボマット 足つぼ マット 足つぼ 足踏みマット 足つぼ 足裏マッサージ 指圧板 指圧マット 指圧ボード 足ツボ マット 指圧ボードマット 足ツボ押し スロージョギング 室内 ランニング 血行促進磁石 円形 35cm 55cm ダイエット  【人気色再入荷】【楽天1位】 足つぼマット スロージョギング 指圧ボード マット 指圧マット 足裏マッサージ ジョギング 室内 磁石 円形 35cm 55cm ダイエット 健康グッズ ツボ押し 足裏ツボ 足つぼ 指圧 青竹踏み 足の裏 痩せる マッサージ器 つぼリズム  ・スキマ時間（5分とか）にダイソーのツイストボード → 体幹＆ウエストまわりに効くやつ。くびれづくりに誠実な一手✋ ＼色んな機能が付いてたやつも！／  【マラソン期間(10/14 20時～)ポイント2倍】＼楽天ランキング1位／【スポーツトレーナー監修】ツイストボード スピンボード ツイストスピンボード スピントレーナー ねじり運動 バランスボード バランスディスク ウエスト バランス 体幹 回転軸 フィギュアスケート  ツイストボード ツイストプレート ゴムひも付き ウエスト ツイスト ダイエット器具 健康器具 トレーニング 体幹 ストレッチ twist-board  ツイストボード スピンボード スピントレーナー ねじり運動 ウエスト くびれ形成 体幹 エクササイズ ヒップアップ ダイエット シェイプアップ  イモタニ バランス＆ツイストボード キュキュ HH-13000  ・冨永愛さんの肩甲骨回すやつ → 脂肪燃焼スイッチON。姿勢も整って、背中が軽くなる◎ 今月の体重は…𓂃𓈒𓏸 以上3点を始めて、今月はこんな感じ！  67.89kg💥 微減ｗ 一応キープし続けた68kgからは脱出できたって前向きに捉えておきマス🥹👏 実は順調に上の3点を頑張ってたんですが、ここのところ引きずってるガチ凹み案件のせいでちょっと手抜きし始めちゃってて…💦 でも微減してるから、きっと効果はある！だから頑張る！ 動かないと始まらない𓂃𓈒𓏸  ストレス源を断つか、受け入れるかしないと、いつまでもうじうじで色んなことが前にすすまないので…💦 いい加減にしたいぃぃいいい!!!!←心の声 揺れながらも、整えていく母のダイエット記録でした◎ とりあえず引き続き続けて、来月は目指せ65kg！ 健康診断あるしヤバイｗ ちなみに、こんな記事も書いてます🐰 ▶︎ダイエットでも我慢せずに甘いもの ▶︎疲れすぎてアイスがうめぇ ▶︎運動会シーズンにも役立つ洗濯の話 𓂃𓈒𓏸 ＼ROOMも更新中📘✨／  今日もゆるっと前向きに…🧡 最後まで読んでくださってありがとうございます𓂃𓈒𓏸 よかったら、こちらの記事もどうぞ＊ ▶︎ポスポス代用品を買ってみた！ 📢アメブロもゆるっと毎日更新中です♪ ▶︎ ゆゆんのAmebaブログはこちら🧺 ここだけの話もちらっと載せてます𓂃𓈒𓏸 ＊＊ポチしていただけたら嬉しいです＊＊ 🧺 このブログをフォローする＊  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.10.17 17:01:42
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