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2015.12.11
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カテゴリ:カテゴリ未分類
本日は雨のため
ローラー練
昨日はなかなかの強度いれましたが
20分走をしてみました
短い時間でもつらい
精神的に


************
たなべたかふみ
peugeot club mito
??????@yahoo.co.jp
************






最終更新日  2015.12.11 11:19:33
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2015.12.01
カテゴリ:自転車の話題
rblog-20151201165021-02.jpgrblog-20151201165021-01.jpg短時間高強度トレーニングをしました
坂という坂を全開で走りました
rblog-20151201165021-00.jpg
METシンセシス
NORTHWAVEエクストリームテックプラス






最終更新日  2015.12.01 16:50:26
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2015.10.27
カテゴリ:自転車の話題
本日は87.2km
タイムトライアルを実施

ave30.05

風がやや強く
目標達成!

いつもの相棒
METシンセシス
NORTHWAVEエクストリームテックプラス
rblog-20151027164939-00.jpg






最終更新日  2015.10.27 16:49:41
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2015.10.20
カテゴリ:自転車の話題
今日は登りでは回転を意識した練習をしました

ちょっと脚にかかるギアで
踏みつけるように回すことを意識しました

102km

なんか調子がよいrblog-20151020175509-00.jpg






最終更新日  2015.10.20 17:55:12
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2015.10.15
カテゴリ:自転車の話題
久しぶりにトレーニングにでました
昨日はあまりに疲れがたまっていたため
めちゃ良い天気だったのに
さぼってしまったので
今日は絶対走るって覚悟して
出発!

CXシーズンが本格的に開幕!
頑張らないとなぁ
rblog-20151015095331-00.jpg






最終更新日  2015.10.15 09:53:34
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2015.10.06
カテゴリ:自転車の話題
rblog-20151006175909-01.jpg天気が良いのでトレーニングしないと

112km

ヘロヘロですrblog-20151006175909-00.jpg






最終更新日  2015.10.06 17:59:14
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カテゴリ:自転車の話題
rblog-20151006175748-01.jpg地元の自転車仲間に同行させてもらいましたrblog-20151006175748-00.jpg






最終更新日  2015.10.06 17:57:53
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2015.09.25
カテゴリ:自転車の話題
久しぶりにトレーニングしました
125km
4時間30分
しんどかったぁrblog-20150925213531-00.jpg






最終更新日  2015.09.25 21:35:34
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2015.09.07
カテゴリ:自転車の話題
rblog-20150907174900-01.jpg八方原ヒルクライムに続き
ヒルクライム2戦目

トルク練のつもりで参加してきました
初めての参加です

ギアが足りない心配があり
悩みましたがお金がないので
39×25のまま

スタートしてしばらくはアウターですがいつものようにスタートダッシュする方々がおりますが
ほどほどにします

徐々に勾配がきつくなり
インナー固定
だけどロープウェイ乗り場の勾配を考えると25は温存せねば

あれ?!ゴールまで500m?
だまされないぞ
あと2kmはあるはず
あれ?!あと300m?

中間地点がゴールだったのね
結局21しか使わなかったというか使えなかった

今日も相棒は
METのシンセシス
NORTHWAVEエクストリームテックプラス
快適ですrblog-20150907174900-00.jpg






最終更新日  2015.09.07 17:49:15
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2015.09.04
カテゴリ:自転車の話題
rblog-20150904141234-02.jpgrblog-20150904141234-01.jpg約1ヶ月ぶりにトレーニング
筋力が落ち
スピードも上がらないし
足もあがらない

シクロに向けて体を追い込まないとなrblog-20150904141234-00.jpg






最終更新日  2015.09.04 14:12:52
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