研究留学覚え書き @ Philadelphia

　朝は2時に起床し、昨日購入してあったおにぎりを食べながら準備。50州の最後を飾るのにふさわしく、50州のほとんどの大会で着用した「P」シャツを身につけた。3時過ぎにホテルを出発して、アップがてら走ってスタート会場に向かったが、湿度が高く、道中で既に汗だくになってしまった。途中では日医ジョガーズの先生と会うことができた。私がスタート地点に到着した頃には、まだそれほど混雑していなかったので最前列付近でうろついていたら、Kenさんが声をかけてくれた。エリートランナーが並び始めると、一般ランナーもエリートエリアに入り始めて収拾がつかなくなった。

　花火と同時にスタート。今日の目標はあくまでも4時間切りなので、無理せずに最初の1kmを5分13秒、1マイル (1.6km) を8分27秒で入った。10kmは53分14秒で通過したが、その後緩い上りと向かい風でちょっとずつペースダウンし始めた。しかし、まだ頑張りどころではないので、無理せずに納得した上でのペースダウンと割り切って進んだ。ハーフの通過は1時間56分。後半は気温が上がってくることを考えるとペースアップは困難なので、どこまで粘れるかという勝負になってきた。30kmの通過が2時間47分32秒。制限時間が4時間だった頃の北海道マラソンのような、制限時間に追われて走っているのと同じ感覚だった。この辺りでビジュアルランナーの三浦さんに抜かれた。35kmを3時間17分13秒で通過し、なんとかサブ4が現実的になってきて精神的にも楽になり、40kmを3時間46分21秒で通過した時点でサブ4を確信した。その後は余裕をもってペースアップし、3時間57分15秒 (後半ハーフは2時間1分10秒) でハワイ州を制覇した。これでアメリカ全50州を全てサブ4で完全制覇することができた。ゴール後にはKinoを中心としてアメリカの走友たちと検討を讃え合った。日本人の知り合いとも何人かと会うことができた (加村さん、飯田先生、宮崎先生など)。

　ゴール会場でしばらくのんびりしてからホテルに戻り、シャワーを浴びた後に外出し、マクドナルドから飛んできているWi-Fiに繋いでFacebookなどをチェックしていたら、女子で4位に入賞した吉田さんからランチのお誘いが来たため、ハイテクタウンのスタッフ関係の人たちの中にお邪魔することになった。昼食後はマクドナルドに戻り、Facebookに写真などをアップロードしてから、Kinoたちとの夕食会に向かった。その会には今回50州を達成したランナーが数人参加していて、皆でお祝いした。


本日のラン
　5.0km アップ
　42.2km (3時間57分15秒) ホノルルマラソン
　3.0km 午後ラン

（月間走行距離84.7km）
（週間走行距74.7km）