自分のお城を築くまで。

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結構効果あったんですね。
油断して付いちゃうお肉が付きにくくなるだけでも、
スゴイと思いますよ～(^^)
だから、補助的にでも使い続けて、美しいぴあんせさんで居続けてくださいね～(*＾▽^*)ェ (2007/05/11　06:17:50 PM)

私もブルブルマシンめっちゃ、興味あるのです。天満市場に
３００円で（少し安い）出来るところが最近オープンしたから
仕事帰りに行ってみようかな～なんて思ってました。
マシンは買ったほうが安いかも・・・って思いますが、置き場所が
ないから断念です。 (2007/05/11　06:19:00 PM)

効果あったんですね♪私も体重1キロでもいいから落としたいなぁ。

縄跳び始めようかな・・でもかなり強い意志がないと、運動って続きません(＾-＾;)

健康的に体重落としたいものですね♪
(2007/05/11　06:50:43 PM)

＞結構効果あったんですね。
＞油断して付いちゃうお肉が付きにくくなるだけでも、スゴイと思いますよ～(^^)
＞だから、補助的にでも使い続けて、美しいぴあんせさんで居続けてくださいね～(*＾▽^*)ェ
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んま！照れることを仰って下さって（笑）
もうお腹もお尻もタルタルの私ですよ～( ´艸｀)
ただもともと運動していただけあって、筋肉はあるので、その部位は引き締まるのが早かったようです。それだけでも嬉しいな～と＾＾
後はお腹をどうにかしたいです＞＜
(2007/05/11　08:52:27 PM)

＞私もブルブルマシンめっちゃ、興味あるのです。天満市場に３００円で（少し安い）出来るところが最近オープンしたから仕事帰りに行ってみようかな～なんて思ってました。マシンは買ったほうが安いかも・・・って思いますが、置き場所がないから断念です。
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一回３００円は安い方ですね～！５００円が相場ですものね。私も最初は通うつもりだったのですが、好きな時間に自由に出来ないと、私の場合時間的にも厳しいかな～なんて思って買ってしまいました。確かに置き場所には悩むし、引越しの時なども大変だと思います＞＜　でもコレは個人差はあると思いますが、何かかしら効果も出ると思います♪ (2007/05/11　08:54:41 PM)

＞効果あったんですね♪私も体重1キロでもいいから落としたいなぁ。
＞縄跳び始めようかな・・でもかなり強い意志がないと、運動って続きません(＾-＾;)
＞健康的に体重落としたいものですね♪
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そうなんです、やっぱり健康的にダイエット出来ないとダメなんですよね。だから無理な食事制限は私には合わないし、顔だけ痩せちゃうんでやめてます。運動第一で頑張ってみま～す！しんどいけど・・。
(2007/05/11　08:56:02 PM)

うちの父が健康マシーン好きで
今これを狙っています(^^;

私は、今一歩効果のほどが怪しいとにらみ
マッタ！をかけています。

・・・【これ】だけで劇的効果は甘いですよね。
やはり、そこはそうですよね。うん。 (2007/05/11　09:02:02 PM)

「ちょっと痩せてお尻が気持ち小さくなった」んなら、十分な効果だよ～すごい！
それに浮腫みがなくなるってことは、太らないってことなんじゃないの？？
痩せることは他の努力でするとして、維持するのには効果大ってことよ。
食事は大切！そこの制限だけはしちゃダメよね＾＾

(2007/05/11　10:47:45 PM)

＞うちの父が健康マシーン好きで今これを狙っています(^^;私は、今一歩効果のほどが怪しいとにらみ
マッタ！をかけています。
・・・【これ】だけで劇的効果は甘いですよね。やはり、そこはそうですよね。うん。
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ははは＾＾　お父様もこれを狙っているんですね～。確かにここ最近、ＣＭでも流れてるし、どんどんこのブルブルマシーンを取り扱うお店が増えてるから注目はされてますもんね。でも、これだけで痩せるのは厳しいかもです。ただ、効果は個人差があるけど出てくると思いますよ～！
(2007/05/11　10:51:20 PM)

＞「ちょっと痩せてお尻が気持ち小さくなった」んなら、十分な効果だよ～すごい！それに浮腫みがなくなるってことは、太らないってことなんじゃないの？？痩せることは他の努力でするとして、維持するのには効果大ってことよ。
＞食事は大切！そこの制限だけはしちゃダメよね＾＾
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そうなんです！浮腫みが取れたのは大きいかな～と思って！！毎日の浮腫みが太る原因の一つでもあるから、それが取り除けただけでも嬉しい！ただこれだけでは脂肪は落ちてくれないので、筋トレもしていこうと思ってます。
そう。食事だけは制限できないので、きちんと食べてダイエットですね♪
(2007/05/11　10:53:15 PM)

そのスリムな体で、これ以上痩せる所なんてあるのですかぁ？
でも、スリムなぴあんせさんに効果があった！ということは、本物かもしれませんねっ♪
よくダイエットで、１００キロの人が１０キロ痩せた～～っ！とか言われても、
ちょっと説得力ないですからね…（笑）
「美」を維持するって、努力が必要なんですね… (2007/05/11　10:56:47 PM)

ブルブルマシーンに興味津々ですぅ。
私も欲しいけど飽きっぽい性格なので三日坊主で終わりそう。
しかも、置き場所が我が家に無い。。。
ＧＷの食べまくり旅行で１キロ太り、去年の今頃から２．５キロ増えたままなんです。
本格的な夏になる前に頑張って痩せないと…。
(2007/05/12　12:11:44 AM)

経過報告お待ちしていました(='m') ウププ

食事制限なしで１キロ減というのは、効果アリ
かな？
ぴあんせさんの体型で１キロは大きいですよね。
でもやっぱり、３キロ以上やせないと
他人はなかなか気づいてくれないですよね。 (2007/05/12　12:33:07 AM)

公開するかどうか正直悩んでます。
僕の現役時代に付いていたトレーナーの方はJリーグの前園選手（Jリーグのサッカー選手）なんかのトレーナーもやっていた方なんですがメニューはかなり厳しいです。
なのでぴあんせさんに紹介しても良いものかどうか迷ってます。
太りやすい体質の方の体質改善や脂肪を燃やして代謝しようという方には物凄く効果があるのですが内臓に負担をかけるトレーニングなので男性は35歳以下、女性は28歳くらいまでしか実施することは出来ません。更にかなりハードなので身体を酷使する運動をされた経験がある方でないとこのトレーニングは推奨できません。要するに中学、高校時代に運動部でそれなりの身体トレーニングをされて基礎体力がある方でないと効果は期待できませんし、むしろ臓器に負担をかけて体調を崩す可能性もあります。
ここまで書けばナースをされてるぴあんせさんなので閃く点があるかもしれませんが肝機能と膵臓機能を酷使する方法なのでどうかな？と思い迷ってます。
この方法は現役を退いた今も実践していて、僕はそれによって体脂肪率8％を維持してます。トレーニングやダイエット理論としてはこれに勝るものはないと僕は思ってます。
(2007/05/12　01:28:03 AM)

＞そのスリムな体で、これ以上痩せる所なんてあるのですかぁ？でも、スリムなぴあんせさんに効果があった！ということは、本物かもしれませんねっ♪
＞よくダイエットで、１００キロの人が１０キロ痩せた～～っ！とか言われても、ちょっと説得力ないですからね…（笑）
＞「美」を維持するって、努力が必要なんですね…
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いえいえいえいえいえ！！！！ﾄﾝでもございませんですわよーーーーー！これは本当に切実なる悩みでございまして・・・・(p_q*)
お腹周りの脂肪がすごいなんてものじゃないですから（爆）彼も歳取った証拠だ！なんて言ってくるし・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3
とりたいお肉がたっくさんあって困ってます（汗）
幸いな事は背が高いから、ちょっと太っただけでは周りに気付かれない事かな～＾＾；
(2007/05/12　03:31:15 PM)

＞ブルブルマシーンに興味津々ですぅ。私も欲しいけど飽きっぽい性格なので三日坊主で終わりそう。
＞しかも、置き場所が我が家に無い。。。ＧＷの食べまくり旅行で１キロ太り、去年の今頃から２．５キロ増えたままなんです。本格的な夏になる前に頑張って痩せないと…。
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私も・・・ここ最近の気温の上昇で、露出が多くなる前に何とかしようと思ってたのも遅すぎる状況でして・・・。二の腕もたるんたるん・・お腹もブヨンブヨンで（笑）何とか引き締めようと頑張ってますよ～！（汗）
(2007/05/12　03:33:08 PM)

＞経過報告お待ちしていました(='m') ウププ
＞食事制限なしで１キロ減というのは、効果アリ
＞かな？ぴあんせさんの体型で１キロは大きいですよね。でもやっぱり、３キロ以上やせないと
＞他人はなかなか気づいてくれないですよね。
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やっと経過報告できました～(='m')せめて少しくらいは効果が出てから！と思ってて＾＾　あとひと月後くらいにも報告できるように頑張らなくっちゃだわ！１キロを落とすのが大変なので、（脂肪はもの凄く多いけれど・・・汗）ちょっとでも減ったのは嬉しいです！でも誰も気付いてはくれません（笑） (2007/05/12　03:35:13 PM)

＞公開するかどうか正直悩んでます。僕の現役時代に付いていたトレーナーの方はJリーグの前園選手（Jリーグのサッカー選手）なんかのトレーナーもやっていた方なんですがメニューはかなり厳しいです。

なるほど・・・。確かにStrikes Back!!さんの方法はかなり厳しいものだろうと、それなりの覚悟はしていましたが・・・これは本当に素人には厳しい鍛え方の方法なんでしょうね＞＜

＞太りやすい体質の方の体質改善や脂肪を燃やして代謝しようという方には物凄く効果があるのですが内臓に負担をかけるトレーニングなので男性は35歳以下、女性は28歳くらいまでしか実施することは出来ません。。

実はですね、私はもともと運動が大好きで子供の頃からマラソンを続けていたこともあって、基礎体力はかなりあったんですよ。ずっとバスケをやっていたんですが、高校生の時に両足の靭帯損傷を起こして２年間ギプス生活になってしまったんです。それで脚の筋肉が落ちてしまったのと、今でも膝に大きな負担がかけられないのでウォーキングと軽度のジョギングを２６歳の時から毎日続けていたんです。
（大阪に来てからそれを止めてしまったんですが・・・）
年齢も３０になってしまったし、過酷過ぎる運動は厳しいかもしれませんね＞＜

＞ここまで書けばナースをされてるぴあんせさんなので閃く点があるかもしれませんが肝機能と膵臓機能を酷使する方法なのでどうかな？と思い迷ってます。

かなり臓器に負担がかかるというのは分かりました。Strikes Back!!さんが今でも体脂肪率を維持しているのも、その過酷なトレーニングを続けてきたからですものね。私がいきなりそれを出来るとは思えませんが、軽いものなら試してみたいと思ってしまいます。どうでしょうか。
(2007/05/12　03:43:41 PM)