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Mar 16, 2005
カテゴリ：健康＆ダイエット
朝計ったら、昨日から特に何もしてないのに1.0kgも痩せていた。
生理現象のせいかな？とりあえずいい結果なのでよしとしよう。 今日ダイエットのためにやったこと。 ・ジムで30分のランニング。210kの消費カロリー。 ・一日10分『深部筋（インナーマッスル）』エクササイズ 今日ダイエットのためにならなかったこと。 ・カレーライスを2杯おかわり（これは我が家の定番なのでしょうがない） ・食後食器を洗わずに寝る。少しでも寝る前にカロリーを消費すべきだった お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Mar 17, 2005 09:49:19 PM
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