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健康

2014.01.14
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カテゴリ:健康
私は、バイク・山菜取り・山登りと体力を必要とするので、今日は天気が良いのでクロスカントリーを(形だけギクシャク)していました。
今回スキーを新調して初乗り。
普段使った事の無い筋肉が悲鳴を・・・
私より10歳以上の先輩達に追い越されまくりました。

森林公園.jpg









Last updated  2014.01.14 19:10:15
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2012.07.28
カテゴリ:健康
昨日、家に帰ってきて着替えていて、ズボンを脱ごうとしたら・・・左腰がグギッ??。
えっ? 下半身の力が抜けた。  なんだ?この痛みは・・・・

なにか、違和感を感じたが、今朝になってベッドから出るのが辛い。
すごく痛いぞ。壁を伝って洗面所へ。
職場に行くにも、行ってからも車の乗り降りが痛くて辛いぞ。

なぜか最近、体に変なことばかり起きるな。号泣






Last updated  2012.07.28 23:40:27
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2012.02.07
カテゴリ:健康
今日も気温はプラス。
最近運動をしていないので、午前中に森林公園でクロスカントリーをしていました。
去年までは、歩くスキーでマラソン状態。常に走りました。
今年は、クロスカントリースキーに換えて、スケーティングも出来ます。
滑り過ぎてちょっと、アタフタしていました。
良い汗かきました。

カントリー.jpg






Last updated  2012.02.07 18:28:19
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2009.07.21
カテゴリ:健康
先月受けた健康診断で、悪い所なんて有る訳のない私なのに、ピンクの紙が入っていて、「胃潰瘍の疑いが有るので胃カメラの検診を受けてください。」と、なっていた。
予約を取って、ようやく本日行って参りました。
二年前もカメラを飲まされ、非情に苦しく二度と飲みたくないと思った女性の先生が再び登場!腕前は変わらず・・・・涙がでました。(助けてくれ~)
結果は・・・二年前と同様・・・「大したことはないですね、大丈夫です。」って、また、今年も、病院の売り上げに貢献してしまった。
ひとまず、安心したので今、ビール飲みながら日記書いてます。ビール






Last updated  2009.07.21 19:53:44
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2009.06.02
カテゴリ:健康
今日は健康診断に行ってきました。
バニラ味のぬる~い奴も、全部飲まされました。
なんと数年前は172,5Cmだったのに・・・ちじまってました。
●mmも。ソレは変だ! 聞いてくれない。
おへその周り・・・8●Cmそれもおかしい!そんなはずは無い。
視力は自然に生きる私ですから、この歳で、両方とも1,5!!
うっつ・・・ちょっと・・トイレへ






Last updated  2009.06.02 22:32:32
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2009.03.04
カテゴリ:健康
今日は午前中とても良い天気でした。
いつも私一人で遊んでいては申し訳ないので、スキーではなくマロンと公園を散歩しながら鳥の声を聞いていました。
sirakaba
太陽がまぶしく、目が小さくなってしまいました。






Last updated  2009.03.04 17:54:34
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2009.02.24
カテゴリ:健康
それでは、恥ずかしながらちょっとダイエット
以前の私は、3食をきっちり食べて、昼は「まだ食べなくてもいいけど・・」夜は「酒を飲んでるから、おかずだけでいいよ。」たいして、食べていないのに徐々にプヨプヨ系な体系。まさに、中年おやじ。体重も増えてきた。
去年のある日、テレビで「森久美子」さんが出ていて、バナナダイエットは楽だと言う事を知り、次の日からズ~~ットやっています。
朝食はバナナ2本とお茶を一杯。(何本食べても良い)昼と、夜は今までどうり。でも、脂物や甘いものはやめておく。バナナは消化・吸収が早くすぐエネルギーになって体はちゃんと動く。
11時ぐらいから、夜寝るまでお腹が空いた状態が常にあって、昼・夜のご飯が今まで以上によく食べれ、とてもおいしい!
一週間で約2Kgほど減り、一ヶ月で約5Kg減りました。
あれから、三ヶ月。5Kg減のままですが、お腹の周りの二段腹もなくなり、きつかったズボンもスッキリ履けます。
バナナは2日で飽きますが、米と同じ主食だと思えばなんとか食べれます。
みなさんもどうぞ試してください。 簡単です。






Last updated  2009.02.24 23:38:31
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2009.02.23
カテゴリ:健康
今日は休みで、朝起きると雪が10Cmほど積もっていたので、まず、除雪。ついでに近所のお年寄りの前も除雪。
遅刻しそうになった子供達2人を学校と、駅までの二回ジムニーを走らせ、マロンの朝のお散歩で、1,5Kmほど歩き、仕事の雑用の為、区役所に行き、ついでに郵便局にも行って、それから時間があるのでいつものように、森林公園に行ってクロスカントリーを7,5Kmほど走ってお昼になりました。
ちょっと、午前中は忙しかったかな?びっくり






Last updated  2009.02.23 17:40:37
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2009.02.18
カテゴリ:健康
今日はフリー休暇の日。
一日中マイナスの気温でした。 先日買った「スノーシュー」「トレッキングシューズ」の履き心地を確認するために、軽くスノートレッキングしてました。
syu
例年と違い、今年はとっても雪が少なくシューを履かなくてもそんなに埋まりません。
原野なので他には誰もいません。
いるのは、鳥達と北きつね。足跡がたくさんあって楽しい。
tori

kitune
さ~て! 今度は山に向かって行くぞ!

teine






Last updated  2009.02.18 18:09:23
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2009.02.12
カテゴリ:健康
この間買った「スノーシュー」を履くために長靴じゃかっこ悪いし、蒸れると困るので、コロンビアのトレッキングシューズYM6176をネットで買いました。
kutu
内部の蒸気を出し、完全防水のゴアテックスより性能が良いと自称する[OMNI-TECH」を使用したもので、今まで使用していた皮製の登山靴に比べたら履いていないように軽くて性能が良い。
今はいい時代ですね、値段が変わらなくても、何処で売っているのか、分からないし、一日をつぶすより十分ほどで、お買い物が済んで待っていたら家に届く。
良い時代だ!
 ところで、準備は出来たがいつ頃、冬山に行こうか・・・






Last updated  2009.02.12 22:13:44
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