夜だけの会員になっているジムに通ってます。
もう長いなぁ。５年くらい通ってるかな。一ヶ月に一回も行けないこともあるけど
やめようと思ったことはありません。

夕方７時頃から一時間くらい泳ぎます。
ゆっくり、だけど続けて普段は２キロほど。
でも昨日は久しぶりだったので　１．５キロ泳いで、後はウォーキングしてました。

泳いだ後にごはん♪
・・の前にこの間お誕生日のプレゼントに会社の男の子たちからもらったプロテインを飲みました。

こんなものプレゼントにくれるなんて、なんて気が利いた子たちなの！？　　
ウィダー　アミノペプチド　ココア味　800g

でもこれがまた結構甘さもあっておいしいんだな。
低脂肪牛乳100mlと水100mlでうすめてシェイクしてもおいしい。
今までは明治のプロテインを愛用していたけど今度買うときはこれにしよっと。