2022年01月の記事一覧 | 凍りの梨

202２年１月　焼そば率は８０．６％

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１６．５度、４５％、外気温は１．６度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時３６分に住居を出て、地下鉄に乗って丸太町駅で降りて、歩いて三条通りまで下って、午前7時４０分に職場に到着です。昼ごはん魚肉ソーセージと「レモネード・ココナッツサブレ」です。昼休み三条烏丸の大垣書店に行ってから、職場周辺をポケモンＧＯをして歩きました。定時で帰って、午後6時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は豚ロース肉、もやし、えのきだけ、玉ねぎ、にんじんです。丸天、ミニトマト、めだまやきを添えました。月末なので、今月の焼そば率の発表です。202２年１月は、焼そばを食べていない日が６日あるので、焼そば率は８０．６％です。

January 31, 2022

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アメリカ陸軍スタッフカー　1941年型パッカードクリッパー　組立開始

本年４個目のプラモウクライナのローデン製１／３５スケール　アメリカ陸軍スタッフカー　1941年型パッカードクリッパー昨日（２０２２年１月３０日）、組立開始です。第二次大戦当時、アメリカ陸軍の高官用に使用された乗用車です。キットはローデンから一昨年に発売されたものです。組立説明書に沿ってシャシフレームから組んでいます。ローデンは、スライド金型を使用していないため、フレームのメンバーの一つ一つが別部品で、組立に手間がかかります。歪まないように注意して組んでいます。昨日の作業時間は３０分です。

January 31, 2022

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DELL　ROLL　ホットドッグ　ヤマザキ

朝ごはんヤマザキの調理パン「DELL　ROLL　ホットドッグ」です。「ソーセージ、ケチャップ、マスタードをふっくらしたパンでサンドしました。」という解説書きがあります。熱量は２３１ｋｃａｌ、製造はサンデリカ大阪事業場（大阪府摂津市）です。

January 31, 2022

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七条の松屋のおはぎ

今朝は午前６時１０分に起床しました。午前４時２０分からエアコンの暖房を稼働させて起床時の室内の温度・湿度は１６．５度、４８％、外気温は３．９度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前中は、掃除をしてから、テレビのアニメを見て、午前１０時半に出かけて、地下鉄で京都駅まで行き、ビックカメラ、ヨドバシに行ってから、七条烏丸西入ルにある菓子店「松屋」に行って東本願寺御用達という名物の「おはぎ」を１個、買ってきました。３３０円です。１個といっても、普通のおはぎの２個分以上は十分にあります。手で持った感触では２００グラム以上の重さだと思います。掴んで食べるのは無理なので、箸で切り取りながらたべました。あんこの小豆の粒具合、甘さ、中のお米の塩加減が絶妙でした。感動の美味しさです。今まで、買いに来なかったことを後悔しました。午後から、プラモの作業を行ってから、仕事関係の勉強を４０分程度行いました。午後４時に徒歩で出かけて、京阪藤森駅前のマックスバリューに行って食品を買ってきました。午後５時半、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は牛豚合挽肉、もやし、キャベツ、にんじん、ニラです。紅ショウガ天、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でスコッチエッグがあります。

January 30, 2022

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ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様完成

本年３個目のプラモハセガワ１／３５スケール　ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様本日（２０２２年１月３０日）、組立作業８日目で完成です。本日は、部分的な塗装、デカール貼り、ロータリーと本体の連結等を行っています。本日の作業時間は１時間１０分です。完成までの累計作業時間は７時間３０分です。前輪はステアリングが可能です。ローターの後部のカバーは可動です。運転席の両側のドアーも開閉可能です。トラクター本体とローターの接続部は、実車なら十分な強度でしょうが、この模型の場合、強度はありません。同スケールのM18駆逐戦車と並べてみました。ボンネット横のデカールが乾燥後に剥がれてきていたので、この後、貼り直して、水性クリアーでコートして保護しておきました。

January 30, 2022

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ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様　組立作業７日目

ハセガワ１／３５スケール　ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様昨日（２０２２年１月２９日）で組立作業７日目です。前輪、クローラーを組んで車体に取り付けました。ロータ―リー部分を組んでいます。ギアボックスが表側だけの再現で、斜め横から見ると裏側が凹んでいるのが見えて残念です。耕うん爪の組立ですが、回転軸に２２個の爪の部品を取り付けます。位置決めがピタッと決まらないため、時間がかかりました。昨日の作業時間は１時間００分です。累計作業時間は６時間２０分です。

January 30, 2022

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デリロール　メンチカツロール　　ヤマザキ

朝ごはんヤマザキの調理パン「デリロール　メンチカツロール」です。「ボリューム感のあるメンチカツをふっくらしたパンでサンドしました。」という解説書きがあります。熱量は２７２ｋｃａｌ、製造はサンデリカ大阪事業場（大阪府摂津市）です。

January 30, 2022

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２０系の試運転列車を見た

昨夜は疲れて、午前0時過ぎには寝たので、今朝は午前４時５０分に起床しました。午前４時００分からエアコンの暖房を稼働させて起床時の室内の温度・湿度は１５．７度、４６％、外気温は１．６度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前中、資格取得のための勉強などをしてから、GH3インプレッサで出かけて、八幡市にあるスーパー「ラ・ムー」（本社：岡山県）に行き、食品を買って、午前１１時０５分に住居に戻りました。午前１１時半に、昼ごはんラ・ムーで買った、「岡山名物とり飯」とイカ唐揚げです。おやつ井筒の三笠　小倉」です。生八つ橋入りです。午後１時半に地下鉄で四条駅まで行き、四条河原町のエディオンで、失効しそうなポイントを一部使ってタミヤの新製品「スバルBRZ（ZD8）」を買いました。1/24 SUBARU BRZ (ZD8)【24362】プラモデルタミヤ京都駅で、烏丸線新型車両２０系の試運転列車を見ました。２月に予定されていた試乗会は、新型コロナウイルスの蔓延防止措置の関係で中止になったようです。午後３時過ぎに住居に戻りましたが、いつの間にか寝てしまい、気付いたら午後５時半前でした。午後６時、血中酸素飽和濃度を測定したら９３％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は牛豚合挽肉、もやし、ぶなしめじ、キャベツ、にんじん、ネギです。丸天、ミニトマト、めだまやきを添えました。

January 29, 2022

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ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様　組立作業６日目

ハセガワ１／３５スケール　ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様昨日（２０２２年１月２８日）で組立作業６日目です。運転席への部品取り付けがおわりました。ドアは開閉可動です。昨日の作業時間は４０分です。累計作業時間は５時間２０分です。

January 29, 2022

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ちっちゃいパン・オ・レザン　　フジパン

朝ごはんフジパンの菓子パン「ちっちゃいパン・オ・レザン　４個入」です。「レーズン入りの小さなデニッシュです。」という解説書きがあります。熱量は１個９３ｋｃａｌ、製造はフジパン枚方工場です。

January 29, 2022

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レーズンロシアパン

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１５．８度、４４％、外気温は１．２度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％でした。本日は、午前中、用事があったので、午前中、休暇取得、仕事は午後から出勤ということで、職場には午後０時４０分に到着しました。昼ごはん丸太町駅のデイリーヤマザキで購入した「レーズンロシアパン」です。予想以上にレーズンが入っていて、とても美味しいです。熱量は４３９ｋｃａｌ製造はヤマザキ京都工場です。午後、あっという間に時間が過ぎ、定時で帰って、住居に戻って、午後６時半に血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は牛タン切落し、もやし、えのきだけ、白菜、ネギです。丸天、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鶏竜田揚げがあります。

January 28, 2022

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ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様　組立作業５日目

ハセガワ１／３５スケール　ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様昨日（２０２２年１月２７日）で組立作業５日目です。運転席の基本形ができたところで、フレームに接着し、ライト等の小さい部品を取り付けています。部品ごとに塗装して、デカールを貼ってから組み立てるということで、進捗が悪いです。昨日の作業時間は１時間２０分です。累計作業時間は４時間３０分です。

January 28, 2022

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おはぎ　つぶあん　きなこ

朝ごはん株式会社アルプス（奈良県葛城市）の「おはぎ　つぶあん　きなこ」です。熱量は１パック４０９ｋｃａｌです。

January 28, 2022

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呼び込み君ミニを買う

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１６．１度、４９％、外気温は５．４度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前６時３６分に住居を出て、地下鉄に乗って丸太町駅で降りて、歩いて三条通りまで下って、午前7時４０分に職場に到着です。昼ごはん魚肉ソーセージとシノブフーズのおにぎりQ明太子です。昼休み三条烏丸の大垣書店に行ってきました。ヨドバシから、注文していたアオシマの「呼び込み君ミニ」が入荷したというメールがあったので定時で仕事を終えて帰り、ヨドバシで受け取ってきました。スーパーサウンド『呼び込み君』ミニ【10249】アオシマ（スカイネット）アオシマスカイネットスーパーサウンド『呼び込み君』ミニ（ZG96354）けっこうな音量で、あのぽぽぽぽぽーの音楽が流れます。録音機能はありません。なお、スーパーなどに置いてある群馬電機製の実物も、普通の購入可能です。群馬電機呼び込み君（POPなし LEDなし） MC-F06 IC録再器人感センサー ~R~住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９４％でした。晩ごはん彩り野菜の鶏照焼弁当、きんぴら、リーフサラダ、アマノフーズの野菜のお味噌汁です。

January 27, 2022

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ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様　組立作業４日目

ハセガワ１／３５スケール　ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様昨日（２０２２年１月２６日）で組立作業４日目です。ドライバーのフィギュアの塗装をしてから、引き続き運転席を組んでいます。コーションレター等の小さなデカールを沢山貼っています。昨日の作業時間は４０分です。累計作業時間は３時間１０分です。

January 27, 2022

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くるみあんぱん　　フジパン

朝ごはんフジパンの菓子パン「くるみあんぱん」です。「くるみを練り込んだ生地に粒あんを包み、ふんわりと焼き上げました。」という解説書きがあります。熱量は３０６ｋｃａｌ、製造はフジパン枚方工場（大阪府枚方市）です。

January 27, 2022

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ミルフィユ豚かつサンド

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１５．８度、４４％、外気温は１．２度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％でした。本日は、午前中、用事があったので、仕事は午前中、休暇取得、午後から出勤ということで、職場には午後０時１０分に到着しました。昼ごはん丸太町駅のデイリーヤマザキで購入した「ミルフィユ豚かつサンド」です。食べてみて、けっこうボリューム感がありました。熱量は５３３ｋｃａｌでした。午後、あっという間に時間が過ぎ、定時で帰って、住居に戻って、午後６時半に血中酸素飽和濃度を測定したら９１％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は大山ハム（鳥取県米子市）のポークウインナー、もやし、しし唐、えのきだけ、白菜、ネギです。鯖味噌煮缶詰、丸天、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鶏竜田揚げがあります。

January 26, 2022

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ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様　組立作業３日目

ハセガワ１／３５スケール　ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様昨日（２０２２年１月２５日）で組立作業３日目です。運転席を組んでいます。各パネルを塗装しつつ部品を取り付けているところです。運転手のフィギュアのモールド色が金色で、なんとなく気持ち悪いです。昨日の作業時間は５０分です。累計作業時間は２時間３０分です。

January 26, 2022

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まるごとソーセージ　ヤマザキ

朝ごはんヤマザキの総菜パン「まるごとソーセージ」です。熱量は３９６ｋｃａｌ、製造はヤマザキ大阪第二工場です。2月まで、もうすぐです。ヤマザキ春のパン祭り２０２２の予告シールが貼られていました。

January 26, 2022

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少し値が下がる

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１５．９度、５０％、外気温は４．１度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前６時３６分に住居を出て、地下鉄に乗って丸太町駅で降りて、歩いて三条通りまで下って、午前7時４０分に職場に到着です。今月20日に発生した関節ネズミでの痛みですが、本日も、歩いているときは右ひざは痛くありませんが、椅子に座って脚を曲げていると、痛くなってきます。昼ごはん魚肉ソーセージとシノブフーズのおにぎりＱツナマヨネーズです。昼休み地下鉄で京都駅まで行き、ヨドバシで模型雑誌等を買ってきました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９３％でした。４～5回測り直しても同じです。ここのところろ、ずっと調子が良かったのですが、本日は、久々に少しクラクラすることがありました。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は豚肩ロース肉、もやし、えのきだけ、白菜、ネギです。じゃこ天、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鶏竜田揚げ、刻みオクラがあります。

January 25, 2022

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ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様　組立作業２日目

ハセガワ１／３５スケール　ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様昨日（２０２２年１月２４日）で組立作業２日目です。足回り、ヒッチを組んでから、ボンネットを組みました。ボディカラーは塗装せずに成形色をそのまま生かそうと思っています。昨日の作業時間は５０分です。累計作業時間は１時間４０分です。

January 25, 2022

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レモンカステラ　ヤマザキ

朝ごはんヤマザキの洋菓子「レモンカステラ」です。「レモン風味が感じられるソフトに焼きあげたケーキです。」という解説書きがあります。熱量は２２４ｋｃａｌ、製造はヤマザキ大阪第二工場です。

January 25, 2022

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シスコの夏菓子　爽やかな夏のサブレ

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１５．９度、５０％、外気温は４．１度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前６時３６分に住居を出て、地下鉄の駅に向かいました。今月２０日に関節ネズミで痛くなった右膝は、ゆっくり歩けば、それほど痛くありません。いつものコースを歩いて、午前7時４０分に職場に到着です。昼ごはん魚肉ソーセージと備蓄してあった「レモネード・ココナッツサブレ」です。「シスコの夏菓子　爽やかな夏のサブレ」という解説書きがあります。1包に５枚入り個包装が4つあります。本日は個包装２つを食べました。昼休み運動のため３５分歩いてきました。ガンガン歩くのは、まだ無理です。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は豚肩ロース肉、もやし、えのきだけ、白菜、ネギです。丸天、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で切り干し大根があります。

January 24, 2022

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ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様　組立開始

本年３個目のプラモハセガワ１／３５スケール　ヤンマートラクター　YT5113A　デルタクローラー／ロータリー仕様昨日（２０２２年１月２３日）、組立開始です。組立説明書に沿って、トランスミッションとフレーム、フロントアクスルを組みました。昨日の作業時間は５０分です。

January 24, 2022

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DELL　ROLL　ホットドッグ　　ヤマザキ

朝ごはんヤマザキの調理パン「DELL　ROLL　ホットドッグ」です。「ソーセージ、ケチャップ、マスタードをふっくらしたパンでサンドしました。」という解説書きがあります。熱量は２３１ｋｃａｌ、製造はサンデリカ大阪事業場（大阪府摂津市）です。

January 24, 2022

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草大福　２６４ｋｃａｌ

今朝は午前６時３０分に起床しました。午前４時２０分からエアコンの暖房を稼働させて起床時の室内の温度・湿度は１６．０度、４９％、外気温は０．９度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前8時から、NHK・BSプレミアムでウルトラセブンの放送「ノンマルトの使者」を見てから、掃除を始めたのですが、先週、トンガの火山噴火の関係で放送が流れたためか、引き続き、「第4惑星の悪夢」を放送していましていたのを気付かず、録画も設定していなかったため、半分以上を見逃しました。おやつに「井筒の三笠　抹茶」です。生八つ橋入りです。午前１０時３０分に徒歩で出かけて、地下鉄で九条駅まで行き、ジョーシン九条店に寄ってから、京都駅まで歩き、書店、ビックカメラ、ヨドバシなどを回って、午後０時２０分に住居に戻りました。１月２０日の朝に関節ネズミで痛くなった膝ですが、イブプロフェン系の鎮痛剤を服用していますが、服用後7時間程度で痛みが出てきます。本日も歩くのには支障のない状態ですが、座っていて足を組むと、痛くなります。昼ごはんミックスグリル弁当です。午後１時半、雨が降り出してきましたが、徒歩で出かけて、藤森駅前のマックスバリューに行ってきました。ヤマザキの草大福（つぶあん）が値引きになっていたので、買ってしまいました。住居に戻って、直ぐの午後2時過ぎに食べました。２６４ｋｃａｌあるので危険ですが、食べてから、薬を服用がするので、食べていいんだと自分で言い訳しています。午後５時半、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は牛豚合挽肉、もやし、ぶなしめじ、しし唐、ニラです。厚揚げ、紅ショウガ天、ミニトマト、めだまやきを添えました。

January 23, 2022

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アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット　完成

本年２個目のプラモタミヤ１／３５スケール　ミニタリーミニチュアシリーズNo.376　アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット本日（２０２２年１月２３日）、組立作業８日目で完成です。本日は、艶調整、汚し、アンテナ線とライトレンズの取付け行いました。本日の作業時間は３０分です。完成までの累計作業時間は７時間５０分です。付属の兵士のフィギュアのアップです。

January 23, 2022

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アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット　組立作業７日目

タミヤ１／３５スケール　ミニタリーミニチュアシリーズNo.376　アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット昨日（２０２２年１月２２日）で組立作業７日目です。デカール貼り、フィギュアの塗装行いました。昨日の作業時間は４０分です。累計作業時間は７時間２０分です。

January 23, 2022

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メンチカツロール　　ヤマザキ

朝ごはんヤマザキの調理パン「デリロール　メンチカツロール」です。「ボリューム感のあるメンチカツをふっくらしたパンでサンドしました。」という解説書きがあります。熱量は２７２ｋｃａｌ、製造はサンデリカ大阪事業場（大阪府摂津市）です。

January 23, 2022

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医療費控除のWEB申請

今朝は午前６時３０分に起床しました。午前４時３０分からエアコンの暖房を稼働させて起床時の室内の温度・湿度は１５．５度、４３％、外気温は１．６度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前８時４０分にGH3インプレッサで出かけて、八幡市にあるスーパー「ラ・ムー」（本社：岡山県）に行き、食品を買って、午前１０時１５分に住居に戻りました。午前１０時３０分に徒歩で出かけて、地下鉄で丸太町駅まで行き、四条まで歩こうかと思いましたが、夷川通りあたりまで歩いたら、また右膝が痛み出したので、丸太町駅まで戻って、地下鉄に乗り、京都駅まで行って、書店とヨドバシに寄って、午後０時20分に住居に戻りました。昼ごはんラ・ムーで買った岡山名物チキンデミカツ丼です。午後から、平成3年の確定申告の医療控除のWEB申請作業を行いました。医療費等データの入力フォームへの入力作業は、昨年末に済ませてあったのですが、昨年とアプリケーションが変更されていて、また、ダウンロード作業などから始めて、４０分くらいかかりました。それでも、税務署に出向くより、かなりの時間節約です。コーヒーを入れてから、引き続いてプラモの作業をするつもりでしたが、コーヒー半分飲んだところで、寝てしまい、気付いたら午後5時前でした。午後５時半、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は牛豚合挽肉、もやし、キャベツ、にんじん、ネギです。フライドチキン、ミニトマト、めだまやきを添えました。

January 22, 2022

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アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット　組立作業６日目

タミヤ１／３５スケール　ミニタリーミニチュアシリーズNo.376　アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット昨日（２０２２年１月２１日）で組立作業６日目です。予備機銃弾ケース、牽引ワイヤー、フィギュアを組んでから、砲塔の塗装を済ませました。昨日の作業時間は３０分です。累計作業時間は６時間４０分です。

January 22, 2022

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ミニ小倉あんぱん　　フジパン

朝ごはんフジパンの菓子パン「ミニ小倉あんぱん　５個入」です。熱量は１個９４ｋｃａｌ（１包４７０ｋｃａｌ）、製造はフジパン枚方工場（大阪府枚方市）です。

January 22, 2022

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枯れ木残らず花が咲く

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１５．５度、４４％、外気温はマイナス０．２度、天候は雪です。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前６時３６分に住居を出て、地下鉄の駅に向かいました。昨日、関節ネズミになった右膝は、ゆっくり歩けば、それほど痛くありません。ぼたん雪がどんどん降ってきていました。午前７時半頃、烏丸御池付近は１０ｃｍ以上の積雪でした。街路樹に雪が積って、「枯れ木残らず花が咲く」という景色です。午前9時から、職場近くの内科クリニックに定期の通院でした。３０分で職場に戻り、午前１０時から正午前までＷＥＢで会議でした。昼ごはん魚肉ソーセージとアマノフーズのおにぎりQ昆布です。昼休み片道徒歩１５分かかる調剤薬局まで歩いて行って、薬を購入してきました。京都市内の積雪は１４ｃｍだったそうですが、午後から、道路の雪は溶けて、ほぼなくなりました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９４％でした。麺は大黒天物産のプライベートブランドの蒸し麺、具は大根、しし唐、レタスです。大山ハムのポークウインナー、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鶏竜田揚げ、ヒジキ煮、卯の花があります。

January 21, 2022

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アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット　組立作業５日目

タミヤ１／３５スケール　ミニタリーミニチュアシリーズNo.376　アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット昨日（２０２２年１月２０日）で組立作業５日目です。砲塔の組立が終わりました。複雑な構造の部分でも組み易く設計されている事に驚きます。昨日の作業時間は１時間１０分です。累計作業時間は６時間１０分です。

January 21, 2022

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パン・オ・ショコラ　　フジパン

朝ごはんフジパンの菓子パン「パン・オ・ショコラ」です。「チョコチップとチョコクリームを巻き込み、ザラメをのせ焼き上げました。」という解説書きがあります。熱量は433ｋｃａｌ、製造は中国フジパン（岡山県倉敷市）です。

January 21, 2022

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関節ネズミで膝が痛い

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１５．４度、４０％、外気温は０．４度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時３６分に住居を出て、地下鉄の駅に向かいました。駅の手前で突然、右ひざに激痛があり、足首までしびれて、まともに歩けなくなりました。地下鉄に乗って丸太町駅まで行きましたが、歩こうとすると痛いので、地下鉄で烏丸御池駅まで戻り、職場に直行して、午前7時40分にロックが解除されるのを待ちました。午前8時40分に職場近くの整形外科に行って、診察を受けました。レントゲン写真ではっきりと確認できましが、膝の関節の中に骨から剥がれた遊離体があって、それが大腿骨と脛骨の間に入ってしまっている状態で、関節遊離体もしくは関節ネズミによる痛みだそうです。他動での可動域制限はないので、このまま様子を見ると言われ、痛み止めの飲み薬を処方されました。時々雨や雪が降る天気だったので、いつもの調剤薬局まで行く気力がないままになってしまいました。昼ごはん魚肉ソーセージとアマノフーズのおにぎりQ鮭です。おやつ昨日に引き続き、キャラメルコーンです。定時で帰りました。職場から地下鉄の駅までは、それほど痛くなく歩ける状態でしたが、地下鉄を降りてから住居まで歩く際に、またひどく痛くなり、住居に戻っても、そのまま、痛みが続いています。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９５％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産のプライベートブランドの蒸し麺、具はもやし、しし唐、白菜、えのきだけ、にんじん、ネギです。大山ハムのロースハム、鯖味噌煮缶、ミニトマト、めだまやきを添えました。

January 20, 2022

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アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット　組立作業４日目

タミヤ１／３５スケール　ミニタリーミニチュアシリーズNo.376　アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット昨日（２０２２年１月１９日）で組立作業４日目です。車体部分の塗装を済ませてから、砲塔の組立の続きを行っています。昨日の作業時間は１時間１０分です。累計作業時間は５時間００分です。

January 20, 2022

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金時豆パン　ヤマザキ

朝ごはんヤマザキの菓子パン「金時豆パン」です。「白あんを練り込んだ生地を金時豆といっしょに焼き上げました。」という解説書きがあります。熱量は３２８ｋｃａｌ、製造はヤマザキ大阪第一工場です。

January 20, 2022

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キャラメルコーン　止まらない

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１５．４度、４０％、外気温は０．５度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％でした。昨日に同じく、朝から、ときどき雪が舞ったりしていました。昼ごはん魚肉ソーセージとシノブフーズのおにぎりQ昆布です。おやつ住居で備蓄してあった東鳩のキャラメルコーンを職場に持参しました。期間限定のモンブラン味とスイートポテト味です。モンブラン味をちょっとだけ食べるつもりが、食べ出すと止まらず、２／３袋食べました。熱量は１袋４２３ｋｃａｌなので、２／３袋で２８２ｋｃａｌで。ちょっと怖いです。昼休み三条会商店街に行ってきました。途中であられが降ってきて、アーケードの屋根が賑やかな音がたてていました。約３５分で３ｋｍを歩いています。定時で帰って、住居に戻って、午後６時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９４％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産のプライベートブランドの蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、白菜、えのきだけ、にんじん、ネギです。丸天、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でサンマき缶詰、タルタル鶏天があります。

January 19, 2022

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アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット　組立作業３日目

タミヤ１／３５スケール　ミニタリーミニチュアシリーズNo.376　アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット昨日（２０２２年１月１８日）で組立作業３日目です。形の整った履帯を車輪から外し、塗装してから、再度、車輪に履かせました。車体上部と下部を接着し、細々とした部品を取り付け、ライトレンズ以外の部品は全て取り付け終わりました。砲塔の組立を行っています。昨日の作業時間は１時間１０分です。累計作業時間は３時間５０分です。

January 19, 2022

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おはぎ　つぶあん　きなこ

朝ごはん株式会社アルプス（奈良県葛城市）の「おはぎ　つぶあん　きなこ」です。熱量は１パック４０９ｋｃａｌです。

January 19, 2022

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ソースがなんだか塩辛く感じる

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１５．９度、２４％、外気温は１．８度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％でした。朝から、ときどき晴れ間も見える空ですが、雪が舞ったりしていました。昼ごはんセブンイレブンで買った調理パン「たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ」（２６０ｋｃａｌ）です。本日は、寒いためか、チリ味のソースが、なんだか塩辛く感じました。午後からも、時々雪が舞っていました。ほぼ定時で帰るときと同じ位に住居に戻りました。午後から、集中して頭を使いましたが、ちょっとミスしたかもしれません。午後６時、血中酸素飽和濃度を測定したら９５％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産のプライベートブランドの蒸し麺、具は鯖の味噌煮缶詰、もやし、白菜、えのきだけ、にんじん、ネギです。丸天、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で刻みオクラ、卯の花があります。

January 18, 2022

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アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット　組立作業２日目

タミヤ１／３５スケール　ミニタリーミニチュアシリーズNo.376　アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット昨日（２０２２年１月１７日）で組立作業２日目です。前日に組んだ部分を車体下部と車輪を塗装してから部分連結組立式の履帯を組みました。第５転輪の下面に位置決め用の凹みがあって、履帯にある凸と合わせ、位置決めも確実です。部品の切り離しから２０分程度で両側とも組めました。砲弾ラックも塗装しつつ組んで、車体の上部の内部に取り付けました。昨日の作業時間は１時間２０分です。累計作業時間は２時間４０分です。

January 18, 2022

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丹念熟成　つぶあん　神戸屋

朝ごはん神戸屋の菓子パン「丹念熟成　つぶあん」です。「すっきりとした甘さ」という解説書きがあります。熱量は３３１ｋｃａｌ、製造は神戸屋東淀工場（大阪市東淀川区）です。

January 18, 2022

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下賀茂神社に参拝

今朝は午前５時２０分に起床です。午前４時２０分からエアコンの暖房を２４度設定で稼働させて、起床時の室内の温度・湿度は１６．４度、４３％、外気温は２．７度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９５％でした。本日は、お昼前に、職場の人と、下賀茂神社に参拝してきました。えと詣でをしてきました。午後０時半前に職場に戻り、昼ごはん魚肉ソーセージとシノブフーズのおにぎりQ明太子です。午後から、忙しくないようで忙しく集中して仕事をしました。定時で帰って、住居に戻って、血中酸素飽和濃度を測定したら９１％でした。晩ごはんとんかつ弁当、コールスローサラダ、刻みオクラ、ヒジキ煮です。

January 17, 2022

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アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット　組立開始

本年２個目のプラモタミヤ１／３５スケール　ミニタリーミニチュアシリーズNo.376　アメリカ駆逐戦車　M18　ヘルキャット昨日（２０２２年１月１６日）、組立開始です。今月初めに発売された新製品です。1/35 アメリカ駆逐戦車 M18 ヘルキャット【35376】プラモデルタミヤタミヤ　TAMIYA 1/35 ミリタリーミニチュアシリーズ No．376 アメリカ駆逐戦車 M18 ヘルキャット組立説明書に沿って、シャーシを箱組みし、サスペンションを取付け、車輪の組立を行いました。車輪は、まだ車軸に差し込んだだけで、接着はしていません。部品数が多いですが、サクサク組めます。昨日の作業時間は１時間２０分です。

January 17, 2022

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DELL　ROLL　ホットドッグ　　ヤマザキ

朝ごはんヤマザキの調理パン「DELL　ROLL　ホットドッグ」です。「ソーセージ、ケチャップ、マスタードをふっくらしたパンでサンドしました。」という解説書きがあります。熱量は２３１ｋｃａｌ、製造はサンデリカ大阪事業場（大阪府摂津市）です。

January 17, 2022

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フンガトンガ・フンガハアパイの噴火で

今朝は午前６時３０分に起床しました。午前４時２０分からエアコンの暖房を稼働させて起床時の室内の温度・湿度は１６．０度、４９％、外気温はマイナス０．１度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％でした。朝から、昨日、日本時間の15日(土)午後に、トンガ近くにある火山島フンガトンガ・フンガハアパイで大規模な噴火が発生したことで引き起こされた津波のニュースなどを見ながら、BSプレミアムのウルトラセブンの放送も流れたので、１時間ほど、仕事関係の勉強をしていました。午前１０時３０分に徒歩で出かけて、昨日に同じく地下鉄で丸太町駅まで行き、運動のため四条通りまで歩き、大丸京都店などにも寄り道してから、四条駅から地下鉄に乗り京都駅まで行き、ヨドバシ、ビックカメラを見てから、九条通りまで歩き、ジョーシン九条店を見てから九条駅から地下鉄に乗って住居に戻りました。昼ごはん鶏唐揚げ、揚げ出し豆腐、筑前煮です。おやつ井筒の三笠・生八ツ橋入り小倉です。午後から、仕事関係の勉強を１時間半ほどしてから、部屋の掃除をしました。午後５時半、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は大黒天物産尾プライベートブランドの蒸し麺、具は牛豚合挽肉、もやし、ぶなしめじ、キャベツ、ピーマン、にんじんです。丸天、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でヒジキ煮があります。

January 16, 2022

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メンチカツロール　ヤマザキ

朝ごはんヤマザキの調理パン「メンチカツロール」です。「ボリューム感のあるメンチカツをふっくらしたパンでサンドしました。」という解説書きがあります。熱量は２７２ｋｃａｌ、製造はサンデリカ大阪事業場（大阪府摂津市）です。

January 16, 2022

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ドイツ陸軍 Sd.Kfz.247 Ausf.B　　完成

本年１個目のプラモウクライナのICM製１／３５スケール　ドイツ陸軍 Sd.Kfz.247 Ausf.B 昨日（２０２２年１月１５日）、組立作業９日目で完成です。本日は、艶調整と汚しを行っています。本日の作業時間は２０分です。完成までの累計作業時間は６時間２０分です。フロント下部です。エンジンからサスペンションまで、精密にできています。クルップ・プロッツエと並べてみました。

January 15, 2022

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