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November 29, 2009
テーマ：●食べた物の画像♪(89648)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今朝は、午前７時１５分に起床です。
起床時の室内の温度・湿度は、窓を閉めた状態で１８．２度、５４％です。 「がっちりマンデー」、「ルソンの壺」を見てから部屋の掃除をし、「ドラゴンボール改」、「ワンピース」を見て、午前１０時に自転車で出かけました。 ジャスコがポイント２倍ということなので、久御山町のジャスコまで行って、食品を買ってきました。ジャスコではＷＡＯＮカードを使って買い物をしていますが、なかなかポイントがたまりません。本日はポイント２倍で４ポイントでした。 午前１１時半前に住居に戻りました。 自転車走行距離は１８ｋｍでした。 昼ごはん 豚ロースのスパイス焼きです。 目玉焼きとミックスベジタブルを炒めたもの、ミニトマトを添えてます。  食後の甘いもの ヤマザキの 「コッペパン 青森県産リンゴジャム＆ホイップ」 です。 熱量不明、製造はヤマザキ京都工場です。  午後からは、自転車でブックオフの山科西野店まで行ってきました。 自転車走行距離は１５ｋｍです。 本日の自転車走行距離は午前午後合計で３３ｋｍです。 晩ごはんの焼そば あんかけ焼そばです。 麺はマルちゃんの東洋水産、 具は豚バラ、もやし、キャベツ、ピーマン、ミックスベジタブルです。 さつま芋天、ミニトマトを添えました。  （先に麺を炒めておいて、あんを作った上に炒めた麺を載せてあります。） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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