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May 7, 2021
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カテゴリ:カテゴリ未分類
今朝は午前5時30分に起床です。
起床時の室内の温度・湿度は19.7度、52%、
外気温は15.1度、
天候は曇りです。

起床時の血中酸素飽和濃度は96%でした。


午前6時52分に住居を出て、
午前7時30分に職場に到着です。
職場に着いてから、一気に仕事をしていたら、血中酸素飽和濃度を測定し忘れました。

昼ごはん 
昨日に同じく、
魚肉ソーセージ、バナナ2本、マシュマロです。


昼休み
運動のために40分歩いてきました。
ちょっとお腹が空いたので、
セブンイレブンに寄って、
「きんつば」を買って食べてしまいました。


製造は米屋、熱量は153kcalです。


職場に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら95%でした。
本日は、まあまあ調子が良いです。


定時で帰りましたが、駅から住居までの間、
少し雨が降ってきたので、早足で歩いて、
ちょっと負荷がかかった状態で
住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら88%でした。



晩ごはんの焼そば
麺は大黒天物産のプライベートブランドの蒸し麺 、
具は大山ハム(鳥取県米子市)のポークウインナー、もやし、キャベツ、にんじん、ネギです。
別寅の白天(紅ショウガ)、ミニトマト、めだまやきを添えました。
別添でヒジキ煮、たまごマカロニサラダがあります。









最終更新日  May 8, 2021 08:00:22 PM
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