バナナ製菓のショートケーキ、また３個とも食べてしまう

鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時５０分に起床です。 昨夜からエアコンの暖房を継続して稼動させていて、 起床時の室内の温度・湿度は２０、１度、４１％、 外気温は１０．６度、天候は曇りです。 ​​起床時の血中酸素飽和濃度は９８％、 体温は３６．５度でした。 午前５時５０分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発し、国道9号線、国道54号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。 松江自動車道の途中から路肩に雪があって、路面も濡れていました。 午前８時４３分に福山市のに到着、 自宅出発時に燃費計をリセットしていて、 福山市の住居到着時の燃費は１５．９ｋｍ／Ｌでした。 直ぐにスーパーに買い物に行って、午前９時４０分に戻りました。 本日は、住居の賃貸マンションの防火設備点検で、自分の室は午前10時を希望していたところ、午前１０時少し前に点検の人が来て、午前１０時１５分にはベランダの避難梯子の作動も含めて点検終了でした。 午前１０時半頃から約１時間、昼寝をして、 昼ごはん 温野菜とミートボール、コロッケです。 おやつ 境港市のバナナ製菓のバタークリームのショートケーキです。 前回１１月５日に同じく、今回も、カロリー的には危険ですが、３個とも全部食べてしまいました。 血糖値が上がって眠くなる前に運動をしておこうと、午後１時前に徒歩で出かけて、エディオン福山本店、ＪＲ福山駅などに行ってきました。 途中、いつもの猫スポットに行ってみましたが、いつもの猫２匹は、公道上には出てきてくれませんでした。 雄の黒猫（地域猫）が居るところにも行ってみました。 見つけたので、声をかけましたが、近づくと逃げます。 午後3時前に住居に戻り、 室内の掃除をしてから、少し、プラモの作業を行いました。 午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。 晩ごはんの焼そば 麺は藤本食品の蒸し麺、 具は大山ハムのベーコン、同ポークウインナー、キャベツ、もやし、にんじん、コーンです。 がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。