久しぶりにダイエット報告

最後にダイエット報告したのいつだったかな？その後、少し増減を繰り返しておりますが何とか通算で4キロ減までたどり着きました私の場合やっぱり穀類！特に白米の量を減らすと効果てきめんでしただからと言ってその分食事を抜くわけでもなくパンを食べてますもちろんだって我慢してません頑張りすぎて好きなものを我慢すると反動が大きくなるので頑張り過ぎない程度を心がけています気温もだいぶ暖かくなってきて厚着でごまかせなくなったのでこれからは食事+セルフマッサージを始めてみようと思います  【通常即日発送：日曜祝日を除く月から土の15時までのご注文（月曜は正午までのご注文）】★15％OFF！★クレドポーボーテ　クレームプールルコールこのクリーム先日試供品を頂いたのですが凄く使い心地がよくてリラックスできますお値段は・・・チョットお高めなのですが量も多いので回数を考えるとこんなものなのかな？