連休中のダイエット
おはようございます台風の影響か今朝も風が強いです小梅は・・・私のアイスコーヒーのストローと格闘中こ媛は食後のお昼寝中ですさて、連休といえば毎回食べ過ぎてしまい最終日の体重がかなり恐ろしいことにしかし今回は頑張りました甘いものもそこそこ食べて結果3日で1,3キロ減で終了できそうですやっぱりたんぱく質メインにすると落ちます(個人的にですが)初日は前日食べた炭水化物が少なかったのか?朝から頭痛と震えが止まらずものすごく頑張って食べました休日は食事を抜いてしまうことも・・・気を付けて食べるようにしないと因みに金曜日病院で先月の結果を説明してもらいました血糖値・・・下がってましたま~検査したとき体調悪かったのでその他にも色々出たんですけどね先生が途中で食べられないときは飴とかで補うようにとのことでした注意しないとさて、話が長くなってしまいましたが本題に戻ってダイエットのお話お肉が大好きなので主食はもちろん肉肉肉野菜は?アボカド枝豆とかかなお肉を焼く時の注意は味付けステーキを焼く時バルサミコ酢と蜂蜜で味付してるのですが蜂蜜も糖質塩コショウに変更して大根おろしや酢橘をかけてます連休中で気持ちお腹周りがすっきりしたかも