趣味のダイエット

お昼ごはんが外食だったので、できるだけバランス良くカロリー控えめになるよ
うにミックスサンドと野菜サラダを頼んだのですが、サンドイッチのマヨネーズ
やサラダのドレッシングできっと脂質取りすぎだ。
野菜サラダ頼むときはドレッシング抜きで頼まなきゃ、と思っているのですが、
ついつい忘れてしまうのよね。
＜今日の出来事＞
摂取カロリー・・・1500kcal強
ダイエットのために・・・なし
ダイエットの敵・・・昼食が外食
お通じのために・・・朝晩：にがり水、朝：ビフィーナ
お通じの勝敗・・・○
歩数・・・また忘れた～