±0kg…健診まであと7日

今日はちょっと頭痛がします… 会社でモニターを見すぎたかな… 本日の食事（カロリーはあすけんでの計算結果です） 朝食：655kcal 　納豆、麦ごはん、野菜たっぷり味噌汁、トースト（なんだか食べてしまった） 昼食：95kcal 　ローカロ生活『えびのコンソメリゾット』49.2kcal、ヨーグルト 夕食：665kcal 　冷やしラーメン、揚げだし豆腐、トースト（子供が朝残したのを食べてしまった…） 間食：87kcal 　飴、ガム、コーヒー 理想カロリー：1815kcal/日摂取カロリー：1508kcal 摂取カロリー低すぎで健康度50…と出ました。 朝に果物、お昼にサラダも食べたいな… 金魚が死んでしまい、お墓を作らなきゃないので買い物に行けず、引き続き冷蔵庫の中がガラガラ…。 ピンチです 無料カロリー計算・レコーディングダイエット『あすけん』 いつもお世話になってます『ローカロ生活』 この味、この香り。ダイエットには欠かかせません。ローカロ生活のプーアール茶！！35袋入プーアール茶