続・携帯が壊れた!

機能いきなり画面が真っ白になってしまった携帯。 壊れた～!! とあきらめていたら、夜中、なぜか突然復活しました。 でも、今朝、また消えたり、ついたりするので、思い切って機種変をすることにしました。 ついに私もFOMAデビューです。 ショップで確認してもらったら、今までの携帯は３年５ヶ月使っていたとのこと。 店員さんからは「十分使われてますよ。」と言われちゃいました。 どうやら、最近は１０ヶ月で新機種に変える方が多いんだそうです。 便利な携帯になって、ゲームとかたくさんやるから、すぐ携帯が痛むらしいんです。 １年ももたない携帯だなんて・・・・。 新機種に興味のない私にはそんな金食い虫の携帯なんて、困る!! せっかくFOMAになっても、使いこなせないんだろうな・・・。 今から、説明書を読んで、着信音だけでも変えてみます・・・。 ポイントがあったので、手出しは５２５円ですみました。 それが、唯一の救いですね。 年末、何かと入り用なこんな時期に、壊れないで欲しいものです!! 心配していたデータは無事新機種に移行できました。 でも、メールの内容で、必要なことは、メモります。（アナログが１番なのかも） 新しい携帯を見て、目ざとくつっちゃんが、「あ～、携帯が変わってる～!!」 よく見てるな～。 育児日記ランキング参加しております。 よろしければ↑クリックお願いします。m(_ _)m 産後体型改造計画 お待たせしました、２週間ぶりの更新です。 今週も引き続き、３分エクササイズですが、内容を変えていますので、頑張ってください。 ３分エクササイズ・２です。 （週末更新してます。） もともとは、あるある大辞典で紹介されていた、３分エクササイズのオリジナルバージョンです。 要は、有酸素運動と無酸素運動を交互に行うことで、脂肪燃焼効果を高めようと言う、”サーキットエクササイズ”です。 まず、・特にやせたいと思う部分を３分間マッサージ。 場所は１箇所に絞りましょう。 部分痩せが可能になる、らしいです。 ・腰幅に開いてたつ ・右ひざを、ももが床と平行になる高さまで上げる ・そこからさらにひざを高く引き上げ、床と並行まで戻す ・あげるときに息を吐き、下げるときに息を吸いましょう ・そのまま３０秒続ける ・その場でランニング　３０秒 　（ももをあげても、かかとをお尻に近づけても、どちらでもOK!） ・もも上げを左足に変えて、３０秒続ける ・その場でランニング　３０秒 ・膝を９０度に曲げて仰向けに寝る 　　＊ひざとかかとの間は、こぶし１個分あけること ・両手は自然に下ろして、上体を固定する ・お尻を引き締め、息を吐きながらお尻を持ち上げる 　　＊できたら、肩・胸・腰・ひざが一直線になるまで持ち上げる ・息を吸いながら、お尻が床に付くぎりぎりまでおろす 　　*お尻は床につきません ・これを３０秒続ける ・その場でランニング　３０秒 合計３分間です。 今回は、お尻＆ももの後ろ＆ももの付け根を中心に組んでみました。 前半の動きで、ももの付け根を刺激します。 ここが鍛えられると、足を持ち上げる動作が楽にできてきて、歩幅が広くなり、普段からのシェイプアップ効果が期待できると言うわけです。 後半の動きは、ヒップアップにもなりますので、頑張って、続けてくださいね!!