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2008年02月19日
カテゴリ：買ったもの（美容・健康・ダイエット）
最近寒くてヨガもサボリ気味だし、スイーツ食べる分は、何かで消費しないと
 と思い気になっていた、 ●ターボジャム ●コアリズム を買ってみましたっ(^o^)／ オークションで中古を格安ゲットです  本当は、それぞれ７日間・１０日間と日程が決まってるのですが、まずはどんなものかな～と、お試しで 杉本彩さんも夢中だという、（※音出ます）コアリズム  ７日間で、一応完成するってところがヤル気を出させます（笑） こちらは、とにかくずっと腰を動かしてるので、 ウエストやお腹にすごく効きそう  だんだん動作が難しくなってきて左右がわからなくなってくるのですが、画面をバックビューモード（後ろから見た動き）に変えることも出来て、そのモードにしたらわかり易くなりました どうしてもついていけない早さの腰振りもあるけど(^_^; とりあえず似たような動きをするだけでも効果ありそうです  １～５日目の基本プログラムは長いので結構ハードですが  まずは５日間・・と思えば出来なくもないかな～という感じ 次にターボジャム  こちらは１０日で完成のプログラム パンチとか、キックとか格闘系？っぽい動きが多くて、 こっちは、翌日腕だけ筋肉痛になりました～ 動きの大きさにもよるけど全体的に筋肉使うのはこっちかも。 画面に何人かの人が出てるのですが、 そのうち２人は強度を弱めに動いてくれていて、ジャンプ系の動きだとキツかったり、集合住宅などで飛び跳ねたり出来ない人にも参考になります 途中、ダンベルを使った動きも出てきますが無しでやってもＯＫとのこと。 友達にビリーを見せてもらったことがあるのですが、ビリーよりも楽しそうだし、続けやすそうです  まずはコアリズムの方から７日間試してみたいと思います～ 
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