のりの☆’ｓ　ＤＩＡＲＹ

前々から気になりつつ、怖くてできなかったこと・・

それは、肌断食

何人かの美容家の方がお勧めしてるけど、
やり方もそれぞれ少し違うんですよね～。

有名なのは佐伯チズさんの方式かな？
確か３日間、洗顔以外は、スキンケアをしないというものだったと思います。

先日、たまたま見てた番組で、
美容家の武蔵莉衛さん※音出ます　という方も
週２日、肌断食をしてると言ってました。
この方、ファンデーションを塗っておらず、
お肌つるつるでしたが～、なんと５２歳(*□*）
番組中、その場で洗顔したんですけど、お肌が水をよくはじく！
それも顔だけでなく、腕とかも・・驚きでした

それを見てたら急にやってみたくなったんですよー（笑）

それから番組内で、
エステや化粧品で肌を甘やかしすぎてると、
それなしではいられない肌になってしまう・・・と
言ってたのが、
少々自分にも当てはまっているようで印象的でした(￣ー￣；

で、
その番組を見たのは木曜だったのですが・・
幸い、金・土と遠出する予定がなかったので、
早速木曜の夜から実行
（本当はクレンジングの負担をかけない為にも、
メイクしてない日の夜からやった方が良いです）

木曜夜　クレンジング＋洗顔
○Ｔゾーン・Ｕゾーンともにつっぱり感あり。
Ｕゾーンは特につっぱり、不安

金曜朝　ぬるま湯のみで洗顔→最後冷水ですすぐ
○朝起きたら、いつもよりシワが目立つ。超不安！（笑）
○お昼頃になるとＴゾーンのみ若干油分が出てきた。
Ｕゾーンは相変わらず乾燥し、つっぱり感あり。

金曜夜　洗顔フォームで洗顔
○昨夜よりは、マシだけどやはりつっぱり感あり。
○頬の辺りが白くなって触るとザラザラしていたので、
皮がむけてるのかと思いきや、よく見ると毛穴から汚れと思われる細かくて白いプツプツが出ている。
本来の肌の機能が働いて汚れを押し出そうとしているのか？

土曜朝　ぬるま湯のみで洗顔→最後は冷水ですすぐ
○日中、Ｔゾーンに結構油分が出てきて少しベタつきあり。
頬は乾燥してるものの、つっぱり感はなくなってきた。
○いつもより顔色が白く感じる

土曜夜　洗顔フォームで洗顔※ぬるま湯ですすぎ→最後冷水ですすぐ
○前より乾燥しなくなってきたので基礎化粧品を使わないことが、少しラクに感じる（笑）
○やっぱり顔色が白い。

日曜朝　ぬるま湯のみで洗顔→最後冷水ですすぐ→スキンケア・メイク
○久しぶりにスキンケアしたら、吸収がとても良い

日曜は出かける用事があった為、
ぬるま湯洗顔後は、普通にスキンケア・メイクしてしまい、
まるまる３日間とはなりませんでしたが。。


肌断食をしてわかったこと

☆私の肌はやはり、かなり乾燥肌でした。
わかっていたものの、ここまで自力で潤う力がなかったとは・・
という感じでした。
これが、冬だったらもっとキツかったかも(^▽^;)

肌断食で感じられた効果

☆やっていた間は、なぜか顔色が明るくなった。
☆毛穴の汚れが排出された。
☆ローション等の吸収が良くなった。

基本的には保湿はものすごく重要だと思いますが、
自分の状態や予定に合わせて、
時々やってみるのもいいかな～と思いました。
肌の排出機能が高まり、毛穴の汚を自然に出してくれ、
その結果肌色が明るく感じるのかなーと！？

武蔵莉衛さんが言ってた洗顔時に気をつけること。。。

○必ず自分の肌温度より低い温度のぬるま湯で洗顔
○最後は冷水をかける
○たっぷりの泡で。絶対に擦ってはいけない。
○縦に手を動かす洗顔方法をしてると横ジワができるので、
くるくると動かす。
○すすぎもやさしく、十分にする。
（顔の片側ずつやると苦しくなくて良い）
○タオルで拭く時も気をつける
（自分の顔をタオルに寄せる感じで拭く）

前に、ビューティーセミナーで習った洗顔方法とほぼ同じですが、
違ったのは、

☆中指で小刻みにくるくるして洗うということ
☆すすぎの時に片方ずつ洗うといこと

でも結局は、やさしく洗顔する・・・ってことに繋がってるんでしょうね～。

肌トラブルのある方は、まずは洗顔方法を見直したり、
肌断食で一旦リセット、観察してみるのもいいかもしれません(*^.^*)