|
|
    
2021.12.07
カテゴリ：カテゴリ未分類
16時間断食ダイエットをして2ヶ月経った頃。
便秘がひどくなった。 中断しました。 今は腸活のために、朝ごはんも食べ、夜ご飯にはキムチと納豆を食べてます。 これがすぐに効く。 すぐに効果があった。 運動はもちろん続けています。 あと、間食も減らしました。 これでしばらくの間、頑張ってみよう。 運動 キムチ納豆 間食減らし お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.12.07 22:47:48
コメント(0) | コメントを書く 【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
|
|
