朝の食事

私の周りにも、朝ご飯を抜いている人がいます 人間の体は、眠っている時　体温は高いですか？ 起きている時よりは低いでしょう 活動すると脂肪が燃えますが、同じように動いているのに 人間は低体温だったり、それぞれですね ご飯を食べたり、息をする 心臓を動かす それだけでもカロリーを消費しています ご飯を食べる これも、体は動いています 噛む　飲み込む　消化する　吸収する ご飯を食べると、老廃物は排泄しなければなりません これらの行動を「太る」と考えるのは間違いだと思いませんか？ ご飯を食べる事で、体は動いているんです 活動をすると、そこで体温は上がります ご飯を食べた後は、「暑いなー」とか 思いませんか？ 食べないより絶対食べた方がいいですよ！ ダイエットのために、体のためにも 食べてくださいね 体温が高い時は、代謝が活発に行われているということです 低体温の原因はなんでしょう。 低体温になったら、血流が悪くなるそうです これにより新陳代謝が衰えて、余分な水分が体内に残り低体温を招きます。 では、どういう食べかたをしたらよいのでしょうか カロリーオーバーな食べ方ではなく、1日に必要は栄養をとりながら 代謝を少しずつあげて、体を動かしていく事 これが大事だと思います 私と糖尿病患者さんとの毎日の生活の中で、見つけた物は 皆さんに少しずつしか話せませんが 食事療法のレスは またの機会に 次回は、運動療法 「ビリー体調は失敗です」