♪　ぴよちゃんの部屋　♪

3～4年位前からずーーーっと胃もたれが続き、病院で薬もらって飲んでいたり、
食事に気を付けてみたり、背中のストレッチやセルフマッサージ等していたが
全然よくならなくて、胃がズドーンと重く、鉛を抱えているようだった。
お腹が空かず、食欲もなく、体重も減る・・・。

痩せて羨ましい　なんて言われたりもした。
食べても美味しくなくてこんな状態が？
いいはずはないが、世間では理解されなかった。
言うだけ「なんて贅沢なこと言ってんの」と。
痩せること＝羨ましい　らしい・・・。

食べては苦しむ毎日でずっと格闘していた。
いい動画ないか見まくり、探していた。
薬は飲んでも効果なくなっていた。。。
飲んでも飲まなくても変化ないのだ。

背中、背骨あたりだと目ぼしはついていたので、整体の先生の動画みたらぴったり合うのが見つかった！
ついに・・・( ;∀;)

寝て　背骨のきわにタオル2枚重ねて丸め、縦に置く。
足を立て、わずかに左右に倒す。
適当な回数行い、タオルの位置を変えて、行う。

背骨のきわに置くのがポイント。

これだけの運動なのに、胃が軽くなった。
お腹が空く感覚まではいかないが、胃もたれは50％減った感じなのだ！

自律神経失調しているのと姿勢が悪いことが原因らしい。
確かに猫背だし、巻き肩。

胃もたれが軽減したから、唇の荒れもよくなった。
普通のリップクリームで対処できるよ。。。
不快な症状も減った。

他も改善点はあるので、まだまだ頑張る。

肩も背中も軽くなってきた、うれしい( ;∀;)